体内湿气大可通过运动、拔罐、调整饮食结构等方法进行调理。体内湿气大的患者通过运动可以加速湿气排出体外,因为在运动的过程中,体表的毛孔需要散热而张开,而排出的汗液中就含有大量的湿气。中医拔罐也是一种常见的方法,拔罐结束后整个人会感到轻松起来,这说明拔罐起到了作用。如果拔罐后,皮肤出现红肿、水泡、瘀血等情况,一般属于正常现象,患者不必过于担心。调整饮食结构,患者要少吃油腻、生冷、辛辣刺激类食物,平时应多吃祛湿食物,比如红豆、绿豆、薏米、黄瓜、山药、芝麻、枸杞、小米、莲子等。
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