气不足，所以睡不着、醒得早，用好3味中药把气补足就好了！

现在的人啊，失眠的太多了！有的人晚上9点躺床上，11点都睡不着，翻来覆去的，即使睡着了也不安稳，总是做梦。还有的人到凌晨3-4点钟醒了再也无法入睡，眼睛瞪着天花板，一直熬到天亮。

失眠人的痛苦，谁能懂啊？

如果你经常出现上面这2种失眠的情况，一般是心肺气阴两虚，那怎么调理呢？别着急，给你出个招，3味中药即可把心气、肺气都补足！老规矩，咱们先看方子！

组成：人参，麦冬，五味子（具体方剂请咨询医师）

有人知道这个方子的名儿吗？之前也给大家讲过一次，不知道还有没有人记得，此方叫做生脉饮，有补气阴两虚的作用，最主要对应的就是心、肺两脏！正好符合咱们失眠的症状！

1.人参——补心益肺

心主神明而藏神，心气虚则神魂不安，不易入眠，还伴有无心烦热、睡不安稳、潮热盗汗的情况！所以要用人参，人参咱们都知道，有补元气的作用，但也别忘了，它有补心益肺、生津安神之效。正如《神农本草经》所言：“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”。

2.麦冬——润肺养阴

经常凌晨3-4点醒，与肺有关，此时正是肺经当令，肺气不足，则无法将气血送至全身，导致阴气不足、阳气外泄，人就容易醒！这时另一味药的作用即显现出来——麦冬，它有润肺养阴、益胃生津之效。麦冬生长在地下，味道甜中带一点点苦，最能养阴。

如果半夜醒的症状比较明显，还可以在3味药的基础上再加入黄芪，黄芪是常用的补气药，而且它补肺气的效果非常好。这样就变成了黄芪生脉饮。

3. 五味子——收敛固涩

我们接着看，补气的药大多偏燥，尤其是人参、黄芪，此时就需要一味药来生津——五味子，五味子性酸，酸能生津，所以可以起到滋润的作用，中和人参的燥，补气又润燥。另外，五味子还能起到收敛固涩的作用，把气血津液收在体内。

如果加了黄芪，则可再加一味药——南五味子，和五味子的功效一样，但可在此基础上增强养阴生津、收敛固涩的功效。

这些药材合在一起，共同发挥作用，使心气、肺气充足，心神安宁、阳气避藏，我们就会睡得很好。