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2021.09.21
有些人想补脑,多吃核桃有用吗?
大脑要维持正常功能,需要必需的不饱和脂肪酸,核桃中含有w-3不饱和脂肪酸,这确实有一些用处。
其实,大部分坚果中也都有这些成分,核桃虽然长得像大脑,但它与其他的坚果比起来,并没有什么特别之处,一次吃2~3颗就够了。
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