情绪是会相互传染的，一个乐观开朗的人和一个郁郁寡欢的人在一起，谁更坚持自己，谁就能影响到别人。如果乐观开朗的人意志更坚定，那么郁郁寡欢的人会变得开朗；如果乐观开朗的人意志不坚定，那么会变得郁郁寡欢。不管是好的情绪，还是不良情绪，都会在不知不觉中传染给别人。就如人处于一个大环境中，就是容易“近朱者赤，近墨者黑”。环境对人的影响，是循序渐进、潜移默化的。情绪就像病毒一样，会在不知不觉中传染给别人，特别是那些坏的情绪，往往具有很强的杀伤力和传染性，让人防不胜防。一旦被坏情绪影响，对自己是个极大的伤害。善待自己最好的方式，就是远离别人的坏情绪。一个年轻人正在走路，路边有积水，一辆车飞驰而过，积水溅在身上，年轻人很生气，但也毫无办法，小车已经飞驰而去。然而小车在不远处停了下来，又急速倒回来，水再次溅得年轻人一身。年轻人更加愤怒，年轻人还没开口，小车前排的窗摇下来，一个嬉皮笑脸的头探出来，厉声对年轻人吼道：“会不会走路，长没长眼睛！走在这么边上，找死呀！”
明明自己有错在先，不仅不道歉反而十分嚣张，年轻人怒不可遏，便与车上的人吵起来。只是没想到，车上下来的年轻人不是善茬，拿着刀直接对走路的年轻人就是一阵猛捅，年轻人因此而丧命。
有些人浑身充满戾气，就如一条疯狗似的，明明是本身的问题，还要与你大动干戈，如果你与他纠缠的话，最终只能酿成无法挽回的悲剧。人不与疯狗纠缠，不是因为怕疯狗，而是要学会保护自己。生活中，有些人就是一辆行走的垃圾车。他们身上装满了愤怒、恐惧、失望和暴躁等各种负面情绪，急需找一个地方倾泻。你若与他纠缠，最终只会两败俱伤。与其为别人的垃圾情绪买单，不如放平心态，避之大吉。尼采曾说：“与恶龙缠斗过久，自身亦会变成恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”是的，在一个环境里面熏陶太久，难免会被环境所影响。在腐烂的泥潭中太久，自身也会被侵蚀而慢慢出现溃烂。一个人总是跟你抱怨工作不顺心、感情不如意、生活不称心。开始时，或许你还能站在独立的立场耐心地进行劝慰。时间久了，难免自己也会觉得这个世界充满了恶意，总有那么多让人感觉不满的地方。
世界上没有真正的感同身受，你的痛苦别人不一定了解，但是别人的劝慰，你也不一定能接受。彼此在不同的立场，想要完全融合并不容易。如果身边有一个持续沮丧的人，你难免会被他传染。有人曾发问：身边有一个负能量的朋友，是怎样的一种体验？一个高赞的回答，“痛苦，这是我最深刻的感受，我感觉那个负能量的朋友，就是我生活中最大的负能量来源。”
是的，满身负能量的人，他们抱怨生活的一切，希望得到所有人的同情，却又对所有人的劝慰不屑一顾，认为那些劝慰都不能缓解他痛苦的万分之一。每个人都向往阳光温暖的地方，远离负能量圈子，才能给生活一片净土。生活在俗世红尘中，每个人都在为生活奔波，为生存苦苦挣扎，被物欲所影响，焦虑就不期而至。曾经无忧无虑，在生活的煎熬下，渐渐地丧失了曾经的童真，更忘记了初心的存在。不知道从什么时候开始，每个人身边都充斥着各种各样的焦虑：职场焦虑、身材焦虑、容貌焦虑、年龄焦虑、社交焦虑、婚姻焦虑等等，每个行业或圈子都被各种成功的标准裹挟，让焦虑无限放大。其实，成功的世俗标准并不唯一。一个年轻人能站在职场的巅峰，那固然是他成功的体现，一个耄耋之年的人能成为一方泰斗，何尝不是成功呢？谁规定成功就一定要怎样，谁规定人生就应该怎样？每个人都有自己的生活方式，只要自己活得开心就是成功。每个人的故事都写在自己的脸上，而这就是对时间、对人生、对生活最真实的一种致敬。你活着不是给别人看的，而是为自己而活。生活中，每个人都扮演着不同的角色，也承担着别人赋予的种种压力。这并不表示你要按照别人的意愿而活，更不要被别人的焦虑裹挟。你不必为别人的期待而感到焦虑，也不必被世俗的价值观所捆绑。活出自己，才能自在坦然。
做好自己，不必总想要讨好所有人，不必害怕别人生气，不必担心别人不喜欢自己。学会与自己和解，不为别人而活。不要委屈自己，去讨好别人，被别人影响，最终受伤害的会是自己。
每个人都有自己的心理边界，它就像是一条护城河，将自己与他人区别开来。如果一个人有清晰的界限感，就会意识到哪些是自己的事情，哪些是别人的事情。而不是为别人的情绪负责，这是越界的表现。人生在世，没有义务讨好所有人。有人喜欢你，就有人讨厌你；有人欣赏你，就有人看不起你。总是估计所有人的心情，只会让自己疲惫不堪。一个人最清醒的认知，是明白别人的情绪，与自己无关。
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