法于阴阳，和于术数
食饮有节，起居有常
——《素问·上古天真论》
· 六经即经络 ·
“离开经络而谈六经,其弊也浅;分割《伤寒论》与《内经》中之六经为两回事,其弊也拘。”
程门雪先生如是说,这是针对中医界同道的混乱思想所作的精辟之论,可谓金字真言。
· 六经即经络 ·
中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到梳理经络、调和阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。
下面我们就来讲一讲六经的那些事：
· 六经即经络·
01
肺经：皮肤光泽有弹性
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
肺主皮毛,经常敲打肺经，再保证每天至少1500ml的进水量，就能使水分通过肺经运转到皮层，使你的皮肤不再干燥。
02
三焦经：增强免疫力
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。
常敲打三焦经，能提高身体免疫力，但要注意的是三焦经的运行时间是21:00到23:00,所以建议敲打前尽量少喝水，因为它还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让人产生水肿。
03
心经：自我体检
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。
中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。
如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉。
04
胃经：美容养颜
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。
胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红。
05
膀胱经：提升记忆力
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，改善记忆力。
下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，按时敲打可减少“午乏”,让精力格外充沛。
06
心包经：减肥好帮手
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经。心包经的始端在心脏外围。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度。
夏季气温偏高，雨水频繁
时常敲打六经，注意保健
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