抑郁症以情绪低落、思维迟缓、言语动作少为基本特征。通过一定的按摩,有利于纾解心结、舒缓身心。其中,最常见的相关穴位有天井穴、少府穴、太冲穴。天井穴可行气散结、安神通络,与巨阙、神门、心俞穴搭配按摩,尤其适用于抑郁症患者;少府穴则可清心宁神、泻火通络,有利于消除心中郁结、改善心情;太冲穴则可解开心结、化开抑郁,对抑郁症患者有益。
◎胸闷、气短◎注意力涣散、记忆力下降◎身体消瘦、精力不足◎心悸、失眠
治疗抑郁症的特效穴位:心俞穴、巨阙穴、天井穴、神门穴、少府穴、太冲穴
心俞穴:心俞穴位于背部,第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。
巨阙穴:巨阙穴位于腹部中部,左右肋骨相交之处,再向下二指宽即为此穴。(巨阙穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上6寸)
天井穴:天井穴位于臂外侧,屈肘时,当肘尖直上1寸凹陷处。
神门穴:神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)
少府穴:少府穴位于手掌面,第4、5掌骨之间。布有来自尺神经的第四指掌侧总神经和指掌侧动、静脉。
太冲穴:太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中) 1、端坐,一手的拇指与食指并拢,按压巨阙穴,力度不宜太大,至穴位处感觉胀痛为宜。
2、被按摩者端坐或俯卧,按摩者用双手拇指指腹按揉被按摩者背部两侧的心俞穴,力度适中,至穴位处感觉酸胀为宜。
3、被按摩者自然端坐,一手肘关节屈曲,按摩者用一手拇指指端用力点按被按摩者手臂上的天井穴,至局部感觉酸胀为宜,左右手交替点按。
4、一手拇指指腹顺时针或逆时针按揉另一只手的神门穴,至局部感觉酸胀或微痛为宜,左右手交替按摩。
5、一手握拳,另一手拇指指腹向下按压握拳那只手的少府穴,用力稍重些,至穴位处感觉酸胀为宜。
6、端坐,手持按摩棒用力按压脚背上的太冲穴,并做顺时针或逆时针的按揉,至局部感觉酸胀为宜,左右脚交替按压。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。