宝宝不好好吃饭，多是厌食或是积食，这是很多家长发愁的问题，很多方法都试了可都不管用，今天就分享一套宝宝厌食积食的推拿手法，不仅操作简单，在家爸爸妈妈就可以做，而且效果也很不错。
厌食推拿三字经，揉捏手指赶走厌食
宝宝厌食表现为宝宝食欲不振，甚至拒食，常见于1-6岁小儿，城市儿童发病率更高。宝宝厌食千万不能大意，时间长了会引发一系列问题，包括：
① 精神疲惫；
② 体重减轻；
③ 抗病能力下降，诱发其他疾病；
④ 影响长个与发育；
⑤ 内分泌功能紊乱。
先给厌食宝宝的家长推荐一套简单的“厌食推拿三字经”，经常揉按可以帮助宝宝健脾益气、和胃增食，家有厌食宝宝，家长们不妨一试。
1、补脾经，指尖根
沿宝宝拇指桡侧缘（手掌向上，靠近大拇指一侧为桡侧，靠近小拇指一侧为尺侧）从指尖推向指根，连续做100-300次，注意用力要柔和。
2、推三关，腕肘纹
推三关是家长用自己的拇指或食、中两指指肚着力，沿宝宝前臂桡侧，自宝宝的腕横纹推向肘横纹300次。
3、四横纹，轻掐揉
四横纹是指食、中、无名、小指掌面第一指间关节横纹。操作时，掐揉宝宝四横纹从食指纹至小指纹，每揉3-5次掐一次。
4、揉板门，大鱼际
家长在宝宝手掌的大鱼际处，顺时针揉搓100次，用力要均匀且尽量柔和。
5、顺时针，轻摩腹
顺时针给宝宝揉腹5分钟，注意不要弄错方向哦~逆时针揉腹的主要功效是止泻。
推拿小提示：
1、以上方法每天按摩1次，10次为1个疗程；
2、首次推拿建议在推拿科中医师指导下进行。
3、一般情况下，推拿3次后，宝宝厌食症状减轻，会从只吃几口饭增加到吃小半碗；1个月后，基本能正常吃饭，体重也有所增加。
积食宝宝试试这些推拿手法！
中医里面的一些穴位按摩和推拿手法对小儿积食效果良好，且方法简单易行，当宝宝发生积食时，家长不妨试试这些揉按手法，在家就可以操作。
1、推下七节骨
“七节骨”是从第四腰椎到尾骨末端的一条直线，家长可以用拇指或食、中二指面自上而下地直推即可。
2、补脾经
将宝宝的拇指微屈，家长用自己的右手拇指从宝宝指尖沿拇指外侧（桡侧）缘推向指根，或用拇指反复旋推宝宝拇指指肚的螺纹面。
3、清大肠
从宝宝虎口开始，沿食指外缘（桡侧）推到指端。
4、清胃经
家长左手握住宝宝拇指，右手拇指从宝宝拇指手掌面的第2节推向指根。
推拿小提示：
1、以上各动作每次重复100-300次，每天一次，每次15分钟左右即可，家长可根据宝宝的年龄、体质、症状轻重适当增减次数；
2、按摩前，家长可用爽身粉或按摩油涂抹双手，以免损伤宝宝皮肤；
3、帮助宝宝按摩力度适中，避免太大、太猛；
4、宝宝饭后半小时内不可进行推拿按摩。
推拿手法是传统中医的一种方法，操作简单，在家和宝宝玩的时候就可以做，可以边给宝宝做边讲故事或唱儿歌等。如果宝宝有厌食或者积食的情况，家长们不妨试试。
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