自控力成就孩子一生

编辑|张悦

编辑|张悦

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推荐理由

我们在教育孩子的过程中，需要限制他们的一些不当行为，给他们立规矩，培养他们对自己情绪与行为的控制力。但是，限制是一门平衡的艺术，需要讲究方法与力道。有些家长过于放纵孩子的行为，这样既不容易控制自身的行为，也不易觉察他人的情绪；还有些家长限制过度，既影响了与孩子的亲密关系，同时也不利于他的自律。

这本《自控力成就孩子一生》，提倡“由内而外”的教养方式，聚焦于我们如何帮助孩子注意他们的情绪和感受，以及如何管理他们的情绪。同时，它给予家长一种高效的沟通方法，降低为人父母的焦虑与压力。

阅读这本书就像是进入了一个实战训练营，随着你的逐级阅读，跟随迈克尔·霍顿教授一步一步地了解孩子心理需求、情绪调控状态，调节家庭与自身的情绪与行为发生；通过观察、客观记录孩子的行为，对不良行为进行分类；启动平和应对孩子行为的三种策略。最终让孩子学会自我管理。

精彩观点

1.学会自控前，孩子必然会经历一定的不适感

虽然想让孩子一直快乐是人之常情，但是，我们不能老是庇护他们，而不让他们去经历一切不愉快的东西。事实上，如果孩子想要学会在相应情况下运用“思维刹车”，他们就必然要经历一些“不愉快的体验”。当然，我们这里并不是说要去滥用这种“不愉快的体验”，而是说，这些“不愉快的体验”也能让孩子从中受益。要记住，那些能够一直忍耐而得到第二颗糖的孩子就已经学会不要冲动行事——即使忍耐是一种不愉快的体验。为了得到更大的奖励，他们当时必须要学着忍受一定程度令人难受的感觉。

2. 对孩子的行为进行分类、观察、记录

面对孩子的不良行为，如果一味地凭着自己的感觉干事，结果可能就是，要么对部分行为关注太多，要么对部分行为关注太少。如何对孩子的不同行为给予恰如其分的关注度，是我们需要解决的一个非常重要的问题。如果我们能提前搞清楚不同行为的差异，对于我们如何去理解孩子的所作所为是很有帮助的，然后，我们才能更有效地做出回应。对孩子的行为进行分类有以下4点好处：我们不必同时对过多的行为都给予过多的关注；我们不会让本应该一开始就给予正确回应的行为，最后以忍无可忍的爆发来收场；我们可以保持对孩子行为的回应前后一致；我们可以成为更灵活、更轻松的父母。

3. 家长首先应学会自我控制

大多数家长希望能够更好地管理孩子的行为。然而，并非所有人都知道该怎么做。相反，当他们一次又一次地重复对孩子不良行为做出同样反应时，可能就在无意识之间助长了孩子的不良行为。比如说，一旦孩子表现不好，我们就习惯性地吼孩子，这可能会让孩子误认为，我们只有冲他们吼的时候才是认真的。这不是好的模式，原因在于：一些更平和的方式也可以达到同样的效果。吼孩子无助于他们发展自控力。