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2021.08.07
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养生的十二时辰
1、一日之计始于晨
时辰:辰时(7点~9点)
2、火力全开干劲足:
时辰:巳时(9点~11点)
3、午间小憩能养神:
时辰:午时(11点~13点)
4、补充水分利降火:
时辰:未时(13点~15点)
5、多做运动助循环:
时辰:申时(15点~17点)
6、先吃饭来后散步
时辰:酉时(17点~19点)
7、放松身心乐无忧:
时辰:戌时(19点~21点)
8、颐养心性利入眠:
时辰:亥时(21点~23点)
9、安适入睡固元阳:
时辰:子时(23点~凌晨1点)
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