春季养生小常识，不要错过！

春回大地，万物复苏，我们终于迎来了阳春三月。此时，人们的身体也正悄悄的发生着变化，在这里提醒大家在春季养生中要注意以下几点，一起来看看吧。

1、养生要养身

养生就是为了强身健体，所以养生就是要把身体养好，除了调整饮食之外，我们还要动，劳动和运动，不能再像冬天那样慵懒。

在忙碌的劳动的同时也要适当地做一些运动，不断地训练，以保证气血运行畅通周流，保持一个健康的身体。

2、消脂排毒

整个冬天，大部人由于天气寒冷致使少出门，更不用说运动了。所以整个冬天下来就积存大量的脂肪和毒素，所以这是我们就需要适当地调整自身的生活习惯，饮食，多运动。

3、休养生息

睡觉时传统养生的第一补，做到晚间有充足的睡眠，养精蓄锐;白天工作学习释放能量。这就是老子讲的“一阴一阳谓之道，阴阳结合。