俗话说：“好女人一身膘”，“好男一身毛”！
相信这话，很多人都听过，那么，你知道，这是为什么吗？
今天，一起来了解一下！
先说说，“好女一身膘”
“好女一身膘”，在这里“好”，并不是当“好人”讲，而真正指的是生理角度。
“膘”在这里不是五大三粗的意思，而指的是正确位置的脂肪，就是指一位气血充足的女人该多长肉的地方要长肉。
“膘”于月经的关系
主要是因为女性有月经的关系。
由于每个月都要失血，因此，女性需要有足够的血液储备，如果过分干瘦的女性，不仅形体上比丰乳肥臀的女性差，而且也代表着自身血比较亏。
因此，过分消瘦的女性，不仅月经不容易正常，甚至也不大容易怀孕。
再来说说，“好男一身毛”
《黄帝内经》记载，肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。
毛发旺盛，说明肺气足
《素问》中有“皮毛者，肺之合”之称。肺掌管全身气血的疏布，可使全身的血液不断地汇聚于肺，然后又输送到全身，从而辅助心推动和调节着血液的运行。肺功能的好坏，决定了这个男人是否有气力。
头发浓密，说明肾气足
肾为先天之本，主骨生髓，其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足。
所以说，男性毛发旺盛，至少说明身体还是很棒的，身体是革命的本钱。
男要“冷”养、女要“热”养，男女养生大不同
俗话说的好“百病寒中起”，过热、过冷的体温都会损害健康。
生活中，我们也会发现，男人“火力壮”、怕热；女人则更怕冷。
因此，男要“冷”养，女要“热”养。
一冷：火气冷
男人，过了45岁之后，应该更成熟稳重，脾气应该也能控制得很好。但是，不要忘了，还有更年期一说。
所以，这个时期的男人，身体机能在减退，火气却开始上升了。
此时，就要学会“降火”，让火气冷下来。比如可以听听音乐、到户外徒步走走、或者找家人倾诉一番。
这些，都有助于降低血压和平稳心率，火气冷下来，身体才不会受到影响，人也就更健康了！
二冷：身体冷
俗话说，男人要“冷”养。
这是因为，男人的“火力”要比女人大，尤其是45岁以后的男人，不妨尝试一下“冷”养生。
日常，不要频繁地进行热水浴或者桑拿，水温不宜过高，在37℃-41℃最好。
长期高温环境，或是经常泡桑拿的男性，会影响精.子的存活率。
而男子想要养精，不妨多吃些养精食物，如牡蛎、有机南瓜子油等食物。
在影响男人的生育问题上，前列腺起着很关键的作用。如果前列腺出了问题，势必影响精子成活率，而南瓜子油正是养护前列腺的一种植物油。
有机南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸，还含有植物甾醇和天然维生素，对前列腺肿胀的缓解效果很好，能显著改善因其引起的排尿不畅问题。其中含有的天然荷尔蒙——南瓜素，其具有人体荷尔蒙的作用，能增强男性能力，保护前列腺的健康。
挑选南瓜子油时应选择冷榨的，冷榨有机南瓜子油呈现棕红色或玫瑰红色，含有更多的有效物质，这种有色物质就是南瓜子油的有效成分之一，而一旦经过过度精炼，变成淡黄色后，就会损失掉有效成分，降低效果。
女人要“热养”
1.暖脚促睡眠
双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前,最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
2.暖体护子宫
大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾：不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环，长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。
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