以武学打开世界
戳脚门包括大戳脚和小戳脚两大组成部分。《八趟金刚捶》属于大戳脚之重要一部，谓“开门拳”亦称'皮子拳”，是戳脚门一个优秀套路。该套路以突出基本功为主，是学练戳脚拳术的基础技法。整个套路共分八趟，由一百七十二个动作构成，故称《八趟金刚捶》。
金刚捶，系金、银、铜、铁、钢五者化意归一，引申拳术中，是为无可匹敌之大力金刚拳法，寓意力似金刚，势锐如锤，硬狠凶顽，大有千钧霹雳一锤定音之果。
据史料记载和《八趟金刚捶》整个套路动作演练分析，此拳早于戳脚拳。这是因为：《八趟金刚锤》动作犀利刚健，独具一格，其每招每势均要求以“大加强度”、“强度加硬度”来学练，以为习戳脚拳术奠下坚实根基。后经多年流传和发展，《八趟金刚捶》成为“北腿之冠”戳脚门的一支不可缺少之入门套路。
《八趟金刚捶》的基本技法特点是：式子大，发力刚劲，气势雄浑开阔，动作深沉扎实，尤其注重在一招一式上体现攻防技击特点。其动作稳慢而有节奏，轻快而又敦重，古朴庄严，舒展大方。攻防讲究“丁”字，气沉丹田，两脚落地生根，以气摧力；马步则要求提肛收腹，含胸拔背，英
姿勃发，气贯长虹，力冲霄汉。
《八趟金刚捶》是从练戳脚拳来掌握北腿技法的重要基本功，自古传今，深受武林推崇与喜爱。
一、第一趟第一段动作名称
预备式
1.虚步亮勾手
2.双勾手
3.右勾手震翅.
4.右捋须
5.右勾手展翅
6.左捋须
7.空中望月
8.背捶
9.勾挂鸳鸯脚
10.二郎担山
11.开山掌
12.独立天仙掌
二、动作图解
预备式
<说明>两脚并步站立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。（图1）
一、虚步亮勾手
<说明>
①右脚蹬地，左脚向左前方跨出一步；右腿随即屈膝抬起至左小腿后侧；同时，右臂外旋从右向左上方直臂弧形摆起，掌心向前；左掌内旋从左向左下方直臂摆出，掌心向后；目视左掌。（图2）
②上动不停，左腿屈膝，右腿从左腿后侧向左侧插伸，前脚掌着地；同时，右臂继续屈肘外旋下落于左肩前，左掌从体左下方屈肘在右臂里侧向上穿出，两掌在胸前交叉，两掌心向里，目视右掌。（图3）
③上动不停，右脚从左侧向右后方退一步微屈膝，重心移至右腿；同时，右掌从左肩前向下，经体前向右直臂摆至体右侧下方；左掌从右肩前向上摆至头左上方，两掌心向前；目视右掌。（图4）
④左脚尖点地，微屈膝；右腿屈膝半蹲，成左虚步；同时，右掌从右下方向上弧形摆至头上方，掌心向前上方；左臂内旋从左上方向前下方移动成勾手，勾尖向下；目视左前方。（图5）
【要点】上下肢动作要协调一致，成虚步时，重心落于右腿，左脚尖虚点地面。
二、双勾手
<说明>
①左脚蹬地起跳，右腿从后向前摆起；身体腾空，随即左腿屈膝向后摆起；同时，右掌变勾手从上向前，向体后勾出，左勾手从前向体后勾出，两肘微屈，两勾尖向上；目视前方。（图6）
②右脚落地，左脚随即在右脚内侧落地，两脚尖向前；同时，两臂伸直，勾尖向上；目视左方。（图7）
【要点】起跳要迅速，敏捷，落地后，两脚平行，与肩同宽。
三、右勾手展翅
<说明>
两脚不动，右勾手从身体右方直臂摆出成侧平举，勾尖向下，目视右勾手。（图8）
<说明>
右勾手经胸前摆至左肩前，屈肘，勾尖向下；目视右勾手。（图9）
【要点】挺胸，塌腰，收腹，右勾手何摆时成水平。
四、右捋须
<说明>
①右臂外旋，右勾尖从下向里向上转动，当转到左胸上方时随即变掌，掌心向上；目视右掌。（图10）
②右掌从左胸前移至右胸前，掌心向上，小指一侧近右胸；目视右掌。（图11）
<说明>
上动不停，右掌从右胸前内旋变拳摆至体右侧，拳心向下，拳面向前；目视右拳。（图12）
③上动不停，右拳从体右侧向右平直冲出，拳心向下，目视右拳。（图13）
【要点】右勾手在左胸前转动，变掌时须圆滑，冲拳要快速有力。
五、左勾手展翅
<说明>
①右拳不动，左勾手从身体左侧向左直臂平摆成侧平举，勾尖向下；目视左勾手。（图14）
②左勾手经胸前平摆至右肩前屈肘，勾尖向下。（图15）
【要点】挺胸、塌腰、收腹、左勾手回摆时成水平。
六、左捋须
<说明>
①左臂外旋，左勾尖从下向里向上转动，至上方时随即变掌，掌心向上；目视左掌。（图16）
②左掌从右胸前移至左胸前，掌心向上，小指一侧靠近左胸；目视左掌。（图17）
③上动不停，左臂内旋，左掌变拳从左胸前至体左铡。拳心向下，拳面向前；目视左拳。（图18）
④上动不停，下肢不变，左拳向左侧平直冲出，拳心向下；目视左前方。（图19）
【要点】左勾手在右胸前转动变掌时须圆滑，冲拳要快速有力。
七、空中望月
<说明>
①右脚从左腿后向左侧插伸，前脚掌着地，左腿微屈膝，两腿成叉步；同时，右拳从右变掌向上直臂弧形摆至头上方，掌心向前.上方，左拳变勾手，勾尖向下；目视左上方。（图20）
②上动不停，左脚向左横跨一步，挺膝伸直；右腿屈膝半蹲，成右弓步，上肢不变；目视左上方。（图21）
【要点】弓步时要前腿弓，后腿蹬，前膝不得超过脚尖，后腿蹬直，脚尖内扣，脚跟不得离地。
八、背捶
<说明>
①上体右转，同时，右掌变拳屈肘外旋收抱右腰侧，拳心向上；左勾手变掌从左向，上经头上方向前盖压，微屈肘，掌心向下，目视左掌。（图22）
②上动不停，左臂外旋掌心向上，屈肘收抱右腋下；右拳随即从右腰侧向前平直冲出，拳心向下；目视右拳。（图23）
【要点】左掌向下盖压时要敏捷，冲拳时快速有力，力达拳面，挺胸、塌腰、顺肩。
九、勾挂鸳鸯脚（左）
<说明>
①身体左转180°，丙腿微屈膝，重心移至左腿；同时，右拳随身体莉动臂外旋屈肘向头前格拳，拳心向里；左掌变拳从右腋下移至左腰侧，拳心向上；目视前方。（图24）
②上动不停，右拳变勾手从头前向下，向身体右后方勾出，勾尖向上，同时，左拳变掌从右臂里侧向上穿出，至头左上方时屈肘横梁，掌心向前上方，右脚随即向斜前方钩踢；目视右脚。（图25）
③上动不停，以左脚掌为轴，身体左转，右脚从左前随体转时向前落步，微屈膝，左脚掌着地，同时，左掌继续向上伸出，掌心向前上方，目视前方。（图26）
④右腿微屈膝，上体前倾；左腿向正后方撩踢，稍高于身体重心，脚掌上翻，脚尖向后；同时，右勾手变掌从右后侧向下，向前、向上直臂弧形摆动，至头上方时屈肘，掌心向前上方；左掌从头上直臂向前、向下，向后撩出，掌心向上，目视左后方。（图27）
【要点】勾踢时要脚跟擦地，快速有力，左腿后撩时要扣胯，脚面尽量罚平，力达前脚掌，挺胸塌腰。
十、二郎担山
<说明>
①右腿屈膝全蹲，左腿下落神直平铺，成左仆步，同时，右掌变拳屈肘外旋收抱右腰侧，拳心向上，左掌从后屈肘摆至右胸前，掌心向右，目视左下方。（图28）
②左掌从右胸前向下沿左腿外侧向前，向体后直臂搂出，勾尖向上；右拳不动，右脚随即内扣蹬直，左腿微屈膝，上体前倾；目视前方。（图29）
③上动不停，右脚向前上一步屈膝半蹲；左腿挺膝蹬直，成右弓步；同时，右拳内旋向身前平直冲出，拳心向下；左勾手直臂后摆与育同高，勾尖向下；目视右
拳。（图30）
【要点】仆步搂手上体要前倾，右腿上步的同时冲右拳。
十一、开山掌
<说明>
①重心移至左腿，微屈膝，右腿伸直；同时，右拳变掌从前向上摆起，微屈肘，小指一侧向外，左勾手变拳屈肘外旋收抱左腰侧，拳心向上；目视前方。（图31）
②上动不停，左腿屈膝全蹲；右腿伸直平铺地面，成右仆步；同时，右掌从前上方向下劈掌，掌心向左，小指一侧向下；目视右掌。（图32）
【要点】仆步和下劈动作须协调一致，劈掌时沉肩，力达掌跟。
十二、独立天仙掌
<说明>
①左脚蹬地内扣，重心前移，微屈膝；同时，右掌从下向上挑起至体前，掌心向左，小指一侧向下，目视右掌。（图33）
②上动不停，右掌向上方摆起，指尖向前；同时，右脚蹬池向前起跳，身体腾空，在空中，左脚内侧击碰右脚内侧；目视右掌。（图34）
③上动不停，右掌从上移至体前，掌心向左，左拳不动；左脚落地，右脚随即向前落步；目视右掌。（图35）
④上动不停，右掌从前向头上方直臂弧形摆至头上，掌心向左侧方；左拳变瓦拢掌随即从左腰侧向前平直穿出，掌心向上；同时，左脚从后向前弹踢，脚面绷直，脚尖向前；目视左掌。（图36）
⑤上肢不动，左腿屈膝在体前提起，脚面绷直，脚尖向下；目视左掌。（图37）
【要点】起跳迅速，右腿支撑要稳，左腿弹踢后迅速收回，右臂上举须伸直。
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