搜狐健康 文/干玎竹
受访专家：张建中，教授，主任医师，硕士研究生导师，首都医科大学北京同仁医院骨科主任，足踝外科矫形中心主任。中华医学会骨科学分会足踝外科学组副组长，中国医师协会足踝外科工作委员会副主任委员，国际矫形与创伤外科学会（SICOT）中国部足踝外科委员会副主任委员，北京医学会骨科分会足踝外科学组组长，《足踝外科电子杂志》主编。
专业专长: 足踝外科创伤及创伤后遗症，足踝畸形、拇外翻、前足畸形、复杂足踝外科关节炎、平足症、高弓马蹄足畸形、神经肌肉疾病引发的足踝部畸形。
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“一个人要走多少路，才能成为真正的男子汉？”这是文科生Bob Dylan的诘问。理科生的回应是：我们一生所走的路，可以绕地球4周多。根据统计，正常人平均每天大概行走8000～10000步。身高在160-180 cm之间的人正常一步(立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动）从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在40-65cm之间，因此，我们一生要走很长的路。
人老先老脚，根据美国的统计，70%的人在一生当中有脚的问题，我国的统计大约是50%～60%。为什么会这样呢?
我们每只脚有26块骨头，33个关节，还有100多条肌肉、韧带，是一个非常复杂的机构。
脚的工作很辛苦。脚的主要功能是负重和行走，只要站起来，脚就要承受很大的负荷重量。正常人在走路的时候，首先是足跟着地，这时在脚跟部要承受很大的力量，然后会转到全足着地，最后脚跟抬起推动身体向前。所以正常行走时，需要脚要有一定的灵活性，又要有一定的稳定性。
最后，我们一生当中可能要走很长的路，所以脚在日复一日地工作中，可能会出现一些问题。
另一方面，脚和全身其他部位一样，在岁月的流逝中会发生一些退变。韧带和肌肉不象年轻时那么有力量，足的结构也发生了改变。
为什么你的脚老得比别人快？10个脚部变化是疾病征兆。
脚趾上毛发变秃
双脚是受神经功能影响的首要部位，因为它们位于心脏和脊柱的最远端。脚趾上的毛发突然变秃，可能说明肢体末梢没有获得充足的血液，应当要求医生进一步检查，及早发现心脏等重要器官的问题。
经常抽筋
脱水通常会导致肌肉痉挛，此外，缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。
为了缓解抽筋，可以把双脚泡在温水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸脚趾。如果抽筋还未能得到缓解，就需要找医生做检测，以排除循环功能障碍或神经损伤。
脚上的伤口难以愈合
顽固的溃疡是糖尿病的预警信号，这是由于足部神经受损所致。此外，伤口难以愈合也有可能是皮肤癌的征兆。黑色素瘤可以出现在身体的任何地方，包括脚趾之间，所以检查皮肤时不要漏过双脚。
足部总是感觉发凉
40岁以上的人要格外当心这种症状，可能与甲状腺分泌功能下降有关。该病还会造成脱发、疲劳、不明原因的体重增加和抑郁等，做个血液测试就能得到确诊。
脚趾增大、疼痛
典型的原因包括痛风、关节炎、感染或外伤。
脚经常麻木
麻木多与神经病变有关，最常见的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化疗副作用。如果你长了神经瘤，或只有一只脚出现麻木感，这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。短暂发麻也可能是鞋子太紧造成的。
脚趾囊肿
脚趾囊肿实际上是脚部结构存在缺陷所引起的，是遗传因素所决定的；穿了不合适的鞋子也会加重症状。该病只能通过外科手术加以矫正。
足跟痛
足底筋膜炎它是指在起床或从椅子上站起来的时候，脚后跟的底部出现剧烈疼痛。穿太紧、太旧的鞋子、人字拖等都会加重症状。建议患者对足部进行放松和伸展性练习，穿舒适的鞋子。
脱皮、发痒
在公共场合不注意对足部的保护（如随意穿别人的拖鞋）很容易感染上足癣。一般可通过局部涂抹抗真菌药治疗，白天尽可能保持双脚凉爽干燥。
脚趾甲发黄
经常使用指甲油会造成这种现象；但如果伴随着脚趾甲发脆或剥落，则有可能是真菌感染所引起的。
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