很多人都喜欢躺着看书或者玩手机,比如我。能躺着就不坐着,能坐着就不站着,生命的意义就在于静止。然而,这样舒服是舒服了,但是带来的问题除了长胖之外,对眼睛也不好啊啊啊...
距离太近,眼睛容易近视
我们的眼睛里,有个结构叫做晶状体,相当于就是照相机的变焦镜头。当平行光线进入眼内的时候,晶状体会让光线会聚,使得光线能聚焦在视网膜上。并且,晶状体的形状会根据需要发生变化,主要是由和它相连的睫状肌来控制。
一般来说,当我们看远的时候,睫状肌处于放松的状态;当我们看近的时候,睫状肌会收缩,而使得与它相连的悬韧带松弛,晶状体就会变凸,屈光力增强,会聚光线的能力更强,从而使眼睛能看清近处的物体。
看远和看近时,睫状肌和晶状体的状态
因此,长时间看近,睫状肌一直处于收缩工作的状态,就有可能会引起疲劳痉挛,通常说的假性近视,其实就是指睫状肌的这种疲劳状态。如果这种状态一直持续,就会变成真性近视。
人躺着的时候,基本手机或者书都是用手拿着,眼睛与手机或书本的距离一般在10cm左右,眼睛一直处于近距离工作的状态。时间长了,就很容易近视,不仅是儿童,就算是成人,也可能近视或者近视度数加深。
除了近视,更麻烦的是屈光参差
我们躺着看书或手机的时候,经常都是侧躺着看,这就会带来一个问题,两只眼睛和物体的距离并不一致,那么就会使得两只眼睛需要动用调节的力量也是不一样的,就可能会出现视疲劳。
对于眼球正在发育的青少年而言,还可能造成双眼近视度数的不同,如果差的多了,就会出现屈光参差。
屈光参差,是指两个眼睛的屈光度不一样,一般临床上,我们把两只眼睛的球镜度数差别≥150度,或者柱镜度数相差≥100度,就叫做屈光参差。
其中球镜是指近视或者远视的度数,包括两只眼睛可能都是近视或者都是远视,或者一只眼睛近视一只眼睛远视;柱镜就是指散光的度数。
由于双眼度数相别大,会影响视网膜上成像的清晰度和大小,可能会出现双眼融像困难,并且在配镜矫正时也会有一些问题。
比如像配框架眼镜的话,当双眼度数差异>250度的时候,由于两只眼睛的成像大小差别明显,成年患者经常就不能接受,一戴上就觉得头晕没办法适应。
视疲劳什么的,都可以不用提了
研究证实,很多人在使用电脑1小时后就可能出现视物模糊、眼胀、眼痛等视疲劳症状,并且视疲劳轻重程度和使用视频终端的时间显著相关。手机的屏幕比电脑更小,一般看的时候距离会比电脑还近,因此眼睛的负担就更重了。
所以现在很多人会觉得眼睛干涩、刺痛、酸胀、畏光流泪、频繁眨眼、视物模糊、视力不稳、视物变形、复视、眼皮沉重感等等眼部不适,甚至还会头痛、眩晕等全身症状。这可能和你老是躺着看手机有关系。
所以,还是少玩点手机吧,一定要玩,也别躺着玩,非要躺着玩,也注意着点姿势,尽量让双眼和手机保持差不多距离。
然而,道理我都懂,我只是做不到啊。
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为了你
即使再多的过错和不断的离别
也始终在那里的你
能让我圆满的活在这世上的
唯一的那个人是你
我知道
看眼睛
又到周末
你们的躺尸时间到
然而
我不一样
我!醉!心!工!作!
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