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月子期间要注意什么?这些事情不留意,当心老了后病痛“找上门”
    女人一生中重要时刻有很多,生孩子就是其中之一,俗话说:生孩子就像是从鬼门关走一趟,这句话一点也不夸张。
    很多产妇以为生完孩子就可以解脱了,却不知道坐月子才是非常重要的,且最难熬的一件事。
    如果在月子期间不注意而导致落下病根,以后老了一些病痛就来找门,到时候后悔就来不及了。
    现在是一个信息化的社会,网上提倡科学护理,坐月子也并没有老一辈人那么多讲究,也实力推翻了父母那一辈坐月子的一些说法。

    那么,科学坐月子的方法都有哪些呢?

    01丨产妇的居住环境要适当通风
    产妇所在的房间需要至少半小时的开窗通风时间,在她不在房间的时候开窗,避免对流风直接吹到产妇身体受凉。
    污浊的空气对产妇和宝宝是不利的,空气清新还可以间接使产妇心情愉悦。
    房间不宜过于潮湿干燥,夏天避免过热防止中暑,冬天潮湿阴冷对身体的恢复不利,由于产后她的身体状况和抵抗力比较低下,所以房间的环境和舒适度很重要。
    02丨坐月子期间可以适当洗头、洗澡
    老一辈人有种说法是:在坐月子期间不能洗头洗澡。
    这对于一些爱干净的妈妈来说,是一种很大的煎熬。好在如今已经有相关专家证实,在坐月子期间可以适当地洗头洗澡,不过室内要保持一定的温度,且洗好后要立即吹干、擦干避免身体受凉。
    03丨坐月子期间饮食以清淡为主,不要大补
    在饮食方面要以清淡为主,少盐不吃生冷食物,老一辈人觉得要大补天天各种补汤,其实这是不对的,这时产妇的肠胃比较脆弱,不宜大补,过多的营养只会加重她身体的负担,产生“虚不进补”的现象。
    04丨月子期间注意休息,保持心情愉悦
    坐月子期间,产妇需要多卧床休息,偶尔可以下床走动走动,但不能过于劳累。除此之外,产妇需要保持良好的情绪,让自己的心情愉悦,不要生闷气,因为在月子期间动怒容易提高患乳腺Ai的几率。
    当然这个时候光靠产妇本身来调节或控制是很难做到的,此时家人要多多留意。
    有些产妇可能一下子接受不了,从少女到妈妈身份的转换,在这时极易患产后抑郁症,家属在照顾宝宝的同时千万不要忽视了产妇的感受,需要多关心产妇,让她们不要胡思乱想。
    产后如何让身体恢复如初?
    或许有的产妇可能会疑惑:明星刚生完孩子,为什么她们的身材在短时间内能恢复如初?
    怀孕和生产,似乎在她们身上看不到任何痕迹,甚至有些产妇也跟着效仿,拼命用控制饮食的方法来达到减肥的目的。殊不知,这种行为是不可取的。
    很多女明星为了更好的投入工作,在怀孕和生产这段期间都是由专业的营养师,和健身房私教来贴身教导和护理。
    她们只是在屏幕前美丽风光,在私下为了恢复原样,付出了你想象不到的代价。
    因工作性质导致她们需要付出这么多努力和金钱,因此,我们就按照普通坐月子方式就行了,若是自己家庭经济允许的话,也可以尝试明星坐月子方法,这样也可以让自己身体更好的恢复如初。
    说了这么多,相信大家对产后注意事项,都有基本的了解和认知。这一个时期会比较难熬,但是相信看到宝宝那张熟睡的脸后,妈妈就会觉得再苦也值得。产妇也不要担心,为了自己以后的身体健康,就这一个多月的时间忍忍就过去了。
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