很多糖尿病患者的血糖总是长期居高不下,或是波动较大。影响血糖的因素众多,比如饮食、运动、心理、用药、诊断、监测等,下面给大家介绍一下血糖控制不佳的几个原因:
1、控制饮食了吗?
饮食治疗是糖尿病治疗的基础。无论是 1 型糖尿病还是 2 型糖尿病,不管病情轻重如何,不论是否使用降糖药物,都需要饮食控制。
注意:「控制饮食」指的并不是「饥饿疗法」或「严重偏食」。
2、坚持运动了吗?
运动本身就是一个消耗能量的过程,规律性的有氧运动(如慢跑、快步走、游泳等)可以促进肌糖原的分解以及外周组织对葡萄糖的利用;
运动还有利于降低体重,改善胰岛素抵抗,增强降糖药物的疗效;此外,运动还有助于缓解紧张情绪、保持心理平衡,减少血糖波动。
3、有无不良情绪?
心理因素对血糖的影响很大,紧张、焦虑、气恼、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化都会引起引起交感神经兴奋,使儿茶酚胺等升糖激素分泌增加,导致血糖升高。
因此,保持情绪稳定十分重要,另外,生活不规律,过度疲劳也会引起血糖的波动。
4、治疗依从性如何?
由于种种原因,有些患者治疗依从性较差,经常忘记或遗漏服药,结果导致血糖升高、波动。
不少患者服药后,血糖降至正常后就停用降糖药,等到血糖回升到很高时,再服原先降糖药的剂量就很难达到治疗目标。
注意:服降糖药时,血糖稳定在正常,要长期坚持治疗,切不可见效就停。
5、睡眠好不好?
长期失眠或熬夜会导致交感神经过度兴奋,抑制胰岛素分泌,使肾上腺素等升糖激素分泌增加,从而使血糖升高。
注意:糖尿病患者每天需要保证 6~8 小时的睡眠时间。
6、是否受到气候因素的影响?
血糖常常因季节变化而波动。每当冬季来临,病人食量增多,户外活动减少,加之寒冷刺激促使肾上腺素等胰岛素拮抗激素分泌增加,这些因素均可导致血糖升高。
图片来源:Pixabay
血糖控制是一项系统工程,哪一个环节出了问题,都会影响对血糖的控制。但只要找准原因,对症施治,控制好血糖也并非难事。
联系客服