秋天是气候逐渐转凉的季节，人体的代谢也逐渐减缓，容易出现乏力、食欲不振等症状。秋天食用温性水果有温热补益的作用，可以增加人体热量，促进人体能量代谢，一些温性水果还具有特殊的保健作用。
温性水果是指一类水果，它们的性质温和，不会对身体产生过多的刺激，也不会过于寒凉或温热，适合各种体质的人食用。常见的温性水果包括苹果、橙子、柚子、桃子、红枣、荔枝、龙眼等。
首先，温性水果富含维生素C、钾、镁等营养素，可以增强身体免疫力，缓解疲劳。其次，温性水果含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，防止便秘和秋燥。此外，温性水果还具有抗氧化、抗炎等作用，有助于保护身体健康。
秋季的温性水果有很多，以下是一些常见的品种：
苹果：苹果富含膳食纤维和维生素C，可以促进消化和增强免疫力。同时，苹果还含有丰富的钾和镁等矿物质，有助于维持心脏健康和水平衡。
橙子：橙子含有丰富的维生素C和叶酸，可以增强免疫力，预防贫血和胎儿神经管缺陷。此外，橙子还富含钾和镁等矿物质，有助于维持心脏健康和水平衡。
柚子：柚子富含维生素C和膳食纤维，可以促进消化和增强免疫力。柚子还含有类黄酮物质，具有抗炎和抗氧化作用。
桃子：桃子富含维生素C、维生素K和膳食纤维，可以增强免疫力和预防便秘。桃子还含有丰富的钾和镁等矿物质，有助于维持心脏健康和水平衡。
红枣：红枣富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，可以增强免疫力和预防便秘。红枣还具有滋补作用，可以缓解疲劳和贫血等症状。
总之，秋天适当食用一些温性水果对身体有益处。在选择水果时，可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的品种。同时也要注意适量食用，以免摄入过多的糖分和热量。
说到糖分，在以上几种应季的秋季水果之中，柚子和苹果既是温性水果，又是低糖水果（低糖水果指的是每100克含糖量少于10克的水果）。
柚子，含有丰富的维生素以及营养物质，而且还含有很多的胰岛素成分，不仅能够降血糖，对心脑血管也有很好的养护作用。
而大家常吃的苹果，虽然口感很甜，但它也是低糖水果。苹果的糖分吸收速度特别慢，不会使人的血糖出现升高的问题，反而还能稳定血糖。
对于我这个怕胖和注重健康的人来说，这段时间一直在吃的两种温性水果就是柚子和苹果了。
福建平和琯溪三红蜜柚，柚界天花板。正宗的平和三红蜜柚，具有黄金酸甜比，吃起来酸甜可口又多汁，味道超正。
但市售三红柚，往往是鱼龙混杂，好多李鬼，打着“平和三红柚”的旗号招摇过市，买到冒牌货的人，不会买第二次，导致与真正的平和三红柚失之交臂，买家失去了一饱口福的机会，而真正的平和三红柚也会蒙羞，形象受损。
苹果，我一直喜欢吃洛川的红富士，脆甜可口，味道浓郁。目前，洛川的早熟红富士苹果已成熟，现摘现发，不打蜡不用保鲜剂，新鲜又好吃，而且咱们发的都是大果，喜欢苹果的朋友不要错过它。
前几天洛川一直下雨，导致无采摘和发货，国庆节前下单的洛川苹果今天开始会陆续发出，请知悉。
【成诗有话说】：吃水果也有大讲究，吃对了身体才会越来越健康，吃错了不仅浪费了银子，对身体也会造成影响。希望大家重视起来，为打造一个健康的身体而学习一些水果小常识。
联系客服
