#补肾#
肾脏是人体重要的脏器，不仅具有内分泌功能，可以生成肾素、激肽跟前列腺素等多种物质，而且还能生成尿液，清除掉体内代谢的废物。
若是患上肾衰竭，身体的平衡就会被打破，就会使得患者出现水肿、恶心、食欲不振、气短、贫血等多种症状，这些症状的危害是很大。
随着生活水平的提高，患上该病的人越来越多。
导致该病越来越多的原因有哪些呢？
1、喝水过少
现在很多人若是感觉不到口渴，很少喝水。
只有等到身体发出缺水的信号时，才想起补充水分，体内保持充足的水分，对身体的健康有了重要作用，特别是肾脏的代谢都需要足够的水分来参与完成。
若是水分补充不及时，肾脏中的代谢废物，就无法及时地随尿液排出，大量尿酸、草酸以及毒素就会积累在肾脏，增加肾脏负担，损害肾脏，最终诱发该病。
另外，很多人不仅不喜欢喝白开水，而且还经常用饮料代替水。
这些不良的饮水习惯，会大大增加肾脏的负担，长期下去就会引起肾脏损伤，诱发该病。因此，建议平时养成良好的饮水习惯，每天保证一定的饮水量，同时不要用饮料代替水。
2、长期憋尿
很多人都有过憋尿的情况，特别是在晨起或长期旅行的时候。
长期的憋尿，会使得尿液大量储存在膀胱中，导致肾脏所代谢物质无法及时排出，产生大量细菌，细菌随输尿管渗透到肾脏，损害肾脏，诱发该病。
因此在特殊的条件下，建议不要憋尿，有尿意就及时排尿。
3、饮食不当
随着如今生活方式的改变，很多人的饮食习惯也发生了改变，都喜欢吃高盐等重口味的食物，这些食物中所含的钠元素较多。
钠离子一般需要肾脏来代谢完成，当血液中的钠离子含量超标，就会对肾脏造成很大的负担。因此，建议平时合理饮食，少吃高盐类的食物，避免血液中的钠离子超标。
4、长期熬夜
熬夜是如今普遍的现象，长期的熬夜会影响肾脏自我修复跟代谢的能力，导致大量毒素堆积在肾脏，对肾脏造成长久的损害，引发肾衰竭。
因此，建议平时合理安排工作或学习的时间，睡前尽量不要玩手机，按时入睡，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，减轻对肾脏的损害。
肾衰竭是一种很严重的疾病，不仅会使得身体健康受损，而且还可能危及生命。
若想减轻肾脏损害，降低肾衰竭的发生率，平时就要多喝水，少憋尿；合理饮食，少吃高盐的食物；不要熬夜，保证睡眠时间充足。
对于已经患病的人，建议及时进行肾脏替代、药物、营养支持等方面的治疗。
该病尽早诊断，及时治疗，可最大限度地减轻肾损伤的程度，延缓疾病的进展，促进肾功能的恢复，然后提高患者的生活质量。
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