在家就能练就腹部马甲线，快收藏哦！

每个男人女人都要知道

腹部，

是性感身材的基础！

下面是5个简单动作，

每个25-30次，

只要每天坚持做，

让“高原”小腹重回“平原”

不是梦！

最后一个动作，

是现在最流行的PLANK姿势！