身体若有这4个表现，恭喜你，说明你很健康，易长寿！

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今天小脂分享4个健康的表现，

如果一题为25分你的身体有多少分？

一、看舌头

我们的舌头不仅能帮我们辨别出味道，它也象征着身体是否健康，很多中医都会通过舌头来辨别你身体状况。

那我们怎么自辨呢？以下几点你可以对比下哦。

舌头边有齿痕的话，有体湿比较疲劳。

说到这，你肯的也好奇正常的舌头是什么颜色，正常的舌头呈现粉色并平滑没有斑点，这就是比较健康的。如果以上有你的症状，也不用惊慌，调理一下即可恢复正常的颜色哦。

二、每天排便

排便虽然是每个人每天都会做的事情，但有的人会出现便秘的情况，便秘会造成毒素一直积压在体内，对健康极为不利，长期便秘不仅容易引起各种疾病发生，也对健康造成一定的影响。

要养成每天一排的习惯，可以早上也可以是晚上，所有习惯都是可以培养的。

三、面色红润

我们看一个人是否健康可以观看她的脸色，如果面色红润带有光泽，这就是健康长寿的症状，只有健康人身体里才会散发出健康的气息。

我们一生病的时候，脸色通常都会比较"难看”，如果脸色呈现出黄色、发青、变紫，这些都是脾胃不和、作息不规律引起的，所以日常生活中我们要多善待我们的身体，尽量不熬夜、不酗酒、不暴饮暴食等等，养成良好的生活习惯。

四、睡眠质量好

身体比较健康的人睡眠质量都会很好，躺着很快就能入睡，并且一觉睡到大天亮起夜少。

而经常失眠或辗转反侧很难入睡，半夜起夜很多次，每次醒来后便很难入睡，这时候你该重视下你的身体了哦。

如果低于50分，你需要对身体重视起来！你的得分是多少？可以留言跟小伙伴一起分享讨论哦！

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