高圆圆也扛不住这死亡路拍!青筋颈、罗圈腿,身材还是五五分,这网友镜头有毒?
话说,一姐真是好久没看到高圆圆了,感觉结婚生小孩后,她就进入了半退休状态。有网友表示高圆圆这个状态,真的看起来显老了,身材好像也变成了五五身。(腿还拍得有点弯)
但其实网友说的也是有点道理,这也不是高圆圆第一次被说显老了。像之前刚生完孩子参加直播的时候,就有网友注意到高圆圆的眼神,略显疲惫👇一姐的妈妈粉们很多,很多姐妹是过来人,生宝宝对颜值的影响,姐妹们聚在一起,怕是能吐槽上一天。除了颜值影响,生完小孩之后的新手宝妈,都会莫名患上所谓的妈妈手,时常痛到连孩子都抱不了。妈妈手在医学官方名词上叫做狹窄性腱鞘炎或狄奎凡氏症 (De Quervian’s Syndrome)。腱鞘,像一个固定物一样,包裹住控制手指的肌腱。ta可以帮助肌腱更稳定地收缩,产生手指和手腕的动作。因为手指或手腕的过度活动,肌腱与腱鞘会产生过度摩擦,这会让肌腱或腱鞘发炎。从而造成腱鞘的空间变得狭窄,无法顺畅进行动作,而使肌腱与腱鞘更容易相互摩擦,症状恶化。在不正确的姿势下抱小孩,长久下来,就会造成腱鞘压力过大,进而慢慢发炎,产生疼痛。而且,就算小孩长大了,不用抱了,妈妈们还需要上得厅堂,下得厨房……天天煮饭炒菜颠勺,其实也会导致手腕使用过度,最后慢慢就变成了所谓的“妈妈手”,真是越说越觉得苦……除了妈妈们,腱鞘炎也会出现在一些特定职业上,变成一种职业病,主要是一些手工工作者和运动员。比如需要反复执行手部动作的工人,如手工艺术家、雕刻师,又或高尔夫球、羽毛球等运动员。最近一姐还发现,连未成年人和办公室人群,也开始有妈妈手的风险了?!明明也不是什么手工工作者,也不用抱小孩,却整天跟一姐抱怨手腕痛。仔细观察下,一姐才发现原来他们常常都在“滑手机”,姐妹们想,滑手机时我们主要用的是哪里?就是我们的大拇指啊!!而妈妈手的那条肌腱,主要控制的就是大拇指,每天滑滑滑,这样不得妈妈手才怪。但其实,很多时候手腕痛也不一定妈妈手,接下来一姐就教大家怎么评估自己的手腕痛是不是腱鞘炎/妈妈手。为什么?这主要跟手腕内部的构造有关系,相比于其他关节,手腕内部比较多是软骨和组织液,较少分布血管。所以在受伤的时候,一些营养物质和代谢废物的循环往往没有其他关节来的快,所以手腕疼痛的康复周期也比较长。接下来是教各位姐妹有没有患上“妈妈手”的评估方式👇如果发现没有妈妈手却还是手腕痛的姐妹们,一定要尽早去医院检查!3、如果大拇指那一侧的手腕有明显疼痛,则代表有可能患上了妈妈手。一旦检查出来,手腕部位会疼痛的姐妹们也不用担心,以下的康复训练就是给大家准备的。2、每次伸展维持5-10秒,共5-10次就能够缓解相关肌肉的紧张。3、通过移动手肘来带动手腕关节囊的活动,进而释放腕关节的压力。1、用另一只手的大拇指按住之前测试疼痛的部位,即手腕的外侧。3、进行疼痛手的大拇指动作,分别进行上抬以及侧移的动作,过程全程只用大拇指产生动作,且不能感到疼痛。1、将手腕摆成测试姿势,但是幅度可以较小,以没有疼痛为主。2、这时利用另一只手的大拇指在手腕处进行单向的按摩,方向由外向内。1、将发圈套在五根指头上,只利用大拇指将发圈撑开。2、注意此时其他四根指头没有任何动作,全程只动用大拇指。好啦,以上就是关于妈妈手的所有内容了。希望对目前手腕有疼痛的姐妹有所帮助,如果觉得有帮助的姐妹,一定要记得点赞呀!除了手腕,一姐还发现很多姐妹有惯性扭到脚踝的问题,经常走着走着就扭到了。严重的,可能连穿高跟鞋都是种困扰,想知道怎么改善的,本篇点赞超800一姐就给姐妹们安排!!
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