不知不觉之间，祛湿已经和红豆薏米水绑在了一起，各种专家学者纷纷宣传，一天一碗红豆薏米粥湿气轻易除。很多人信以为真，坚持喝了一段时间，然而湿气没除，反倒加重了。
红豆薏米不能祛湿吗？
很多人喝了不少红豆薏米粥之后，祛湿无果，就对红豆和薏米失去了信心，不是古医书介绍的方子吗？怎么就不能祛湿呢？原因很简单，那就是你用错了方子。
首先古医书中提到的红豆，并非就是我们日常所见的红豆，而是赤小豆。而薏仁也并非直接用，需要提前炒过祛除寒性，才能起到更好的祛湿作用。祛湿排痰减肥，方子没这么简单，还要搭配芡实、马齿苋以及淡竹叶等，先健脾再祛湿，才能达到治标又治本的目的。
祛湿古方如下：芡实薏仁茶
配方：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。（具体用量可按比例增减）
做法：先将薏仁炒熟；芡实、槐米和赤小豆提前浸泡2小时；一起放入锅中煎煮饮茶水，每天饮用2~3次即可。
功效：清热利尿、祛湿排痰、健脾。
常言道，“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面。就是说，湿气就像滴在面粉里的油，想要祛除可没那么容易。食疗要坚持饮用，同时还有两个不错的祛湿法，你可能用得上。
1、艾灸
做法：买个艾柱或者艾条，自己熏一熏合谷、足三里、丰隆、关元、解溪、中脘等穴位，每天灸个5分钟左右，以感觉发红发烫为止。
功效：艾灸可以温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷。
2、按摩
做法：找准承山穴，每天用大拇指按摩10分钟左右，以感觉微痛为止。按摩时有酸胀痛感，那就是表明身体湿气重。
功效：承山穴是人体阳气最盛的经脉的枢纽，是人体最好的祛湿穴位，坚持按摩有助于祛除身体湿气。
湿是百病之源，湿气重会让人困顿、机体无力、精神不振，还会诱发慢性病，常见的关节炎、脚气、妇科炎症以及肥胖等，都与湿气重有着重要联系。
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