我们不知道的感冒小妙方及感冒注意事项

弘国医济世  奉仁徳待人

为什么天冷时更多人会感冒？

首先明确一点：感冒的原因是病毒感染。

一般来说，感冒是由感冒病毒引起的上呼吸道感染，常见的有鼻病毒、冠状病毒，如果得了感冒，通常 5～7 天痊愈。

还有一种与感冒症状类似的疾病——流行性感冒，也就是我们说的流感。它容易大规模传播，危害也更大。

像很多人熟知的 H1N1 流感病毒，就曾在 2009 年在全球大流行过。其余还有 H2N2、H3N2、H5N1、H7N7 等等，这些流感都曾在全国范围内轮番爆发过，其中有些流感病毒还会在人畜之间感染。

对于儿童感冒，除了连花清瘟颗粒、强力枇杷露、克咳胶囊不推荐使用，其他中成药均可根据儿童年龄与体重选择相应药量。

一般情况，中成药服用剂量：3岁以内1/4成人量；3～5岁1/3成人量；5～10岁1/2成人量；10岁以上与成人量等同。

孩子感冒，家长发愁

。医院排大队劳心费力，好不容易拿到药孩子孩子又喝不进去......

下面推荐几个很实用的感冒小妙方

，有我自己的经验，也有学习他人的，均经过了临床验证。而且材料都是药食同源，安全又有效。

如果家中没有感冒药，其实某些食材也可以治病，且能达到很好的效果，药食同源也更安全。

神仙粥

材料：葱白三段（每段10cm左右），大米或小米适量，食醋适量。

方法：葱白切丝备用，先煮米15分钟，加入葱丝，再煮10分钟。待粥成，加入食醋。

趁热服用，微微出汗，切不可大汗淋漓（小孩尤其注意）。可快速发汗解表退热。

适用人群：所有人群，尤其小孩、老人、虚人更适宜。

神仙饮

材料：葱白适量。

方法：绞汁，兑入母乳或牛奶中，然后放入奶瓶中饮用，服后得汗即热退身安。

适用人群：婴儿，或服药不便者。

葱姜方

材料：葱白、生姜各30g。

方法：二味同捣如泥，加入食用盐少许，纱布包，适当加热后，涂擦患者前胸后背，后覆被取汗，每天2次。

适用人群：所有人。

绿豆鸡蛋汤

材料：绿豆适量，鸡蛋1-2个。

方法：鸡蛋在碗中搅碎备用，将绿豆洗净，加水适量，水开后煮5分钟。捞出绿豆，以绿豆水（约100℃）冲鸡蛋，小口慢饮。

适应症：感冒、“上火”、慢性咽炎而咽喉干痛者。

适用人群：所有人

泡脚、泡澡方

适用人群：儿童。

疗效好，但需中医根据具体病情开方。

感冒不注意容易复发或再感，将小问题变大、变复杂。因此治疗前后注意事项同样很重要。

1、保暖、避风、多喝热水

多喝热水有助于加快代谢，促进病毒的排出。避风、保暖是为了防止复感。

②不建议整天清水煮面、喝粥。

凡事不能走极端，清淡而不缺乏营养才行，否则粮草不足又如何抗击敌军呢？所谓“三军未动，粮草先行”。

应当合理搭配，如煮鸡蛋、鸡蛋羹、嫩豆腐、细面条、青菜粥等，既有营养且不增加脾胃负担。

风寒感冒可以分阶段，按轻重程度来调理。

风寒初起——姜汤

受凉以后，感觉怕冷，有点头痛、流清鼻涕，也就是我们通常所说的伤风了，这时候马上喝姜汤就可以解决。

受寒后喝姜汤要注意：姜要去皮，这样才能起到发汗的效果。

姜去皮和留皮的区别

生姜不要久煮，水开后下锅，煮3分钟就好。煮的时间长了，姜发散风寒的效果就差了。

凡是调治感冒、散风寒，姜煮的时间要短。如果是暖胃、祛胃寒，姜就可以多煮一会儿。

重感冒——葱姜陈皮水

风寒感冒到了一定的程度，就会开始发低烧了，感觉怕冷、不出汗、头痛、鼻塞，甚至浑身痛、恶心呕吐，这就是重感冒。

得了重感冒，人会感觉十分难受。如果不调治，拖延好几天也不容易好，还可能会咳嗽一两周。

对付这种感冒，光喝姜汤不太行。我家有一个小方子，效果很好——就是在姜汤里加葱和陈皮来调理。

葱姜陈皮水

原料：3片去皮生姜、3个葱白根须、1个陈皮。

做法：先煮陈皮一会儿，葱姜后下锅，煮3分钟。

注意：喝了葱姜陈皮水，人会出汗。记住这时候一定不能受风，否则寒气又会进去。

对于很多疾病，我们都本着“防大于治”的理念，感冒更是如此，一起做起来吧！

本文转自中医丁春明公众号，版权属于原作者，如需了解更多，请点击阅读原文，会有更多详情。

丁春明  中医学硕士

擅长治疗：

师从黑龙江省名医桑希生教授。硕士期间利用寒暑假，通过开中药、针灸等看诊600余患者，临床疗效较佳，获得老乡一致好评。

擅长治疗临床常见疾病，呼吸疾病如普通感冒，流感，急慢性咳嗽，慢性咽炎，慢性鼻炎，慢性支气管炎，支气管扩张症，支气管哮喘等；心脑血管疾病如心悸，慢性心功能不全、脑卒中后遗症等；消化疾病如慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎，慢性肠炎，消化性溃疡，胃食管反流病，胃肠功能紊乱，轻度药物性肝损伤，便秘，腹泻等；神经疾病如失眠，焦虑，慢性头痛，神经痛等；肌肉骨骼疾病如颈椎病，腰椎病(如腰椎间盘突出，腰锥管狭窄等)，关节疼痛等；妇科疾病如月经不调，妇科炎症，更年期综合征等；男科疾病如慢性前列腺疾病(如尿频，尿等待，尿不净)等；皮肤疾病如慢性湿疹，慢性荨麻疹，过敏性皮炎，痤疮等；口腔疾病如唇炎，舌炎，口腔溃疡等；儿科疾病如小儿厌食、免疫力低易感冒等。