​心者，君主之官

各种养生方式

维持身体健康

养生过程

需要掌握

正确方法

通过正确

养生方法

才能达到

调理身体

身体调节合理，自然长寿

养生需要记住，哪些诀窍

养身必先养心

修身必先修行

做事必先做人

心者，君主之官：

内在的重要脏器

分为脏和腑二类

脏腑根据

内脏器官

功能不同

加以区分

脏，五脏，五个器官：

肝、心、脾、肺、肾

主要即指

胸腹腔中

内部组织

充实的

一些器官

它们的

共同功能

贮藏精气

精气指能

充养脏腑、维持生命

不可缺少的营养物质

腑包括：

胆、胃、

大肠、小肠、

膀胱、三焦

六个器官（六腑）

大多是指

胸腹腔内

中空有腔

它们具有

消化食物

吸收营养

排泄糟粕

的功能

五脏

喻为一个朝廷

或者一个国家

心是君主之官，

肺是相傅之官，

肝是将军之官，

脾是谏议之官，

肾是做强之官

五行对应五脏

有相生有相克

心者，君主之官

君主之官——心：

心在人体

胸腔左侧

有人说像风箱

有人说像水泵

通过这个可以

“泵血”的水泵

血液周流全身

心脏瓣膜可以

控制血液流向

防止血液回流

西医对心脏的认识主要是：

当血液流出心脏时

可以把营养物质和氧气

带到周身各个脏腑组织

当血液流回心脏时

可以将其中的废物

带到它的

排泄器官

排出体外

它不仅单纯是一个循环器官

心主管神志，主宰着人的

意识、思维、行为和感情

中文很多带有

竖心旁或者有

心字边的汉字

都是代表情感：

“恐惧”、“情感”、

“忠心”、“慈悲”

心为

脏腑之大主

精神之所舍

心者，生之本，神之变

心者，君主之官，神明出焉

其中的

“神明”、“精神之所舍”、“神之变”

指的都是，人体的神志活动

这是古人，非常看重的部分

为什么说开车的时候

不能打电话、玩手机

因为这会分心、分神

老百姓说：

灵活的人

有心眼儿

死板的人

缺心眼儿

一窍不通

“心神”是

主宰全身

指挥身体

各个部位

教授曾经遇到一个病人

从北京城里走到潭柘寺

脚磨出泡，鞋走烂了，

车也不坐，就是要走

问他原因，他就说：

有人命令，停不下来

情志失控、心神异常

得神者昌，失神者亡

说明“神”，的重要性

“神”：

生命活动现象

面色红润，为有神

萎靡不振，为失神

表情自然行动流畅，为有神

目光呆滞失眠多梦，为失神

同时还包括：

意识、思维、行为、

情感、形体、脏腑

比如：

“心直口快”、“心灵手巧”、“心慈面善”、

“心明眼亮”、“心惊胆战”等都代表着

心和身体各个器官脏腑的密切关系

健康关键

在于是否

形神相俱

与世界卫生组织WHO

对健康的定义如出一辙

这个定义就是心身健康

突出了“心”的重要地位

“保健六总穴”

之中有个说法：

“胸胁内关应”

我们可以通过

“内关穴”养心

内关穴

是手厥阴心包经

的常用腧穴之一

出自《灵枢》

位于前臂掌侧

当曲泽与

大陵的连线上

腕横纹上2寸

掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

用拇指顺时针（或逆时针）揉

基本每次，在50次左右就可以

有助于稳定心神

《内经》

赐予了我

“中医眼”

看透本质

随时随地，观察和调整

自己和亲人的健康状况

将所有病苗扼杀于摇篮