人生在世，七情六欲，喜怒忧思悲恐惊，避免不了的生气、焦虑、着急。生气这个情绪，本是由于肝的精气对外界环境刺激的应答而出现的正常情感反应。但是如果是大怒、郁怒，都会损肝，给咱们身体带来的伤害可是「全方位的」。
生气的时候我们感觉气血都往头顶涌，脸涨通红，情绪波动太大，这个过程不仅对心肝会造成损伤，还会增加胃病、子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节、甲亢、色斑、脑梗塞和心肌梗塞等疾病的几率。
有心理学家通过病例来分析发现，生气1小时造成的体力和精神消耗，相当于熬夜加班6个小时，然而比生气更严重的是，很多人选择「忍气吞声」，无处发泄的气会憋在身体里，大概率的会造成气滞血瘀。百病始于气 中医看肝主疏泄，畅调气机，肝气疏泄顺畅，全身经络、脏腑、官窍协调，肝气如果郁结，推动血液流动之力停滞了。肝又藏血，它能贮藏血液，调节血量还能防止出血，而气滞了血也就不流动了，就会形成瘀血，瘀血就像一个路障，堵塞过往血液。很多病的产生，是因为身体内的气血失调，阴阳失调，气滞不通，不通则痛。你气滞血瘀了吗？表现在这 气滞了：爱叹气、胸闷、胃、腹部胀痛、打嗝、性格内向，抑郁、钻牛角尖，生气容易腹痛腹泻、女性乳房胀痛等。 血瘀了：手指甲、口唇、脸色发紫，身体有绞痛或有肿块，眼圈发黑，长黄褐斑，女性容易痛经夹黑色血块，或闭经，血瘀舌等。畅调气机，活血化瘀用好这个中成药 如果有气滞血瘀的情况，就一定要知道这个出自《医林改错》的血府逐瘀汤以调畅气机、活血化淤，因为百草君介绍过很多次这个中药，在此不详细解析方剂，想了解的朋友「点右侧蓝色字体」
《中成药血府逐瘀丸，能治的病不止19个》。百草君更想和大家说的是，血府逐瘀丸能调整生气之后气滞血瘀的几种情况。 1 胸痛头痛，痛有定处血府指着心脏，中医认为胸是血液汇聚的地方，也是淤血汇聚之处。不通则痛，身体当然疼了。不论是头痛、胁肋疼痛、胃痛、后背痛，只要是有刺痛感，血府逐瘀丸就管。 2 呃逆、干呕左气门和右气门并心上一根气管，因为血府瘀堵了，从外往内挤，气不下行打嗝，这是肝木横逆克脾土，胃气上逆，除了打嗝还有反酸、干呕、呕吐都可以用。
3 女性情绪不佳，月经问题对女性来讲肝气不舒还会对女性生殖系统产生影响，气滞血瘀容易导致不孕、经少、腰痛、血块、胸闷、痛经，月经不调、盆腔炎、输卵管不通等。如果舌下瘀血重、乳腺增生，月经色紫有块，下腹按有痛感可以用。 4 黄褐斑黄褐斑多是肾经亏虚、血虚、脾虚湿盛的原因导致，肝气不舒、气滞血瘀也是，虚则补之，对于气滞血瘀引发的情况引发的黄褐斑，用此丸最好。为吵架慢半拍朋友
准备一个「撒气穴」
吵架总是慢比人半拍，总事后感觉没发挥好的朋友，想「撒气」可以按揉膻中穴，具有调理人身气机的功能，如果有肺气不降上逆、心之气血瘀滞以及肝气郁结等情况，按揉它心中郁闷之气会消散，人也不那么焦躁了。 如果想在日常饮食中疏肝「撒气」，茶饮可以选择佛手、茉莉花、菊花、合欢花、玫瑰等；降肝火可以吃吃油菜、丝瓜、山楂；疏肝可以吃吃萝卜、西红柿、柚子。 最后，百草君想提醒大家，为什么古人提倡「修身养性」，那是因为控制自己精神，用稳定的情绪去处理各种事情，豁达乐观的态度真的有助于长寿。咱们少生气，就是最好的养生之道啊～
参考资料：
[1] 王世彪. 痛经肝郁气滞者,佛手酒治之[J]. 医师在线 2017年7卷25期, 34页, 2017.
[2] 揭威. 9种病专找"暴脾气"[J]. 37°女人, 2017(5):1.
[3] 陈俊杰. 焦虑生气与胸胁窜痛[J]. 家庭医学, 1991(3).
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