《完整版手指操》每天10分钟，胜过跑步1小时，随时随地养生#健康#养生#居...

核桃壳煮水，能调这些问题，实用又省钱

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谷雨节气，三类人要注意，是你祛病的关键点

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《三焦疏通操》讲解跟练版，跟老师一起做。#通三焦#养生操#健康#中式养生

中医界鼎鼎有名的血痹汤，根治顽固型麻木

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一个动作通耳窍，#耳聪目明 要多做#通七窍#养生#健康

它是除湿止痛第一名，快速解决湿热痹阻的“痛”

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简单实用的8大保健穴，强过“特效药”

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打通中焦，上热下寒体质每天做四个动作#上热下寒体质#通三焦#养生#手脚冰凉

两味药组成的古方，乌鬓发，治眼疾，90%的肝肾问题都找它

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陈皮别直接泡水喝，加点它，能缓解30多种身体小毛病

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膝窝里有个“肝经血库”，补肝、疏肝、滋肝阴它都管

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两个穴位打通奇经八脉，拉伸全身经脉平衡阴阳#三焦不通#经络疏通#养生操#奇经八脉

三法散浊气，#湿气重 多练，#养生#健康#中式养生操

舌中裂纹分横竖，横纹要顺气，竖纹要通经

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湿重脾伤、气郁肝伤、积寒肾伤，一剂药横扫“三种伤”

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古法养生甩手操，简单易学版#没事常甩手健康跟着走#中老年锻炼#养生#健康

从“五法”根治皮肤病古方，汗法、下法、利法、清法、养法

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一穴通达肝胆经，胆囊炎、胆结石、肝炎皆可治

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抻胃经顺胃气—《中式经络养生操》#中式养生#经络操#胃经