藏在身上的3扇“防护门”，一处保肝，一处强肾，一处护心

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它是血管养护剂、健脑软黄金，老人吃降血脂，头脑灵活防痴呆

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秋泡脚胜吃药，泡脚时加点料，祛寒湿、化瘀血、消浮肿，专治“老毛病”

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一株草攻克多难，叶可引邪出表散肺寒，子能化痰降浊排肠毒

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6个中成药，解决女性常见问题，囊括乳腺增生、月经不调、更年期

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立冬养生重在“藏阳”“藏精”“藏神”，做好三件事，一冬不生病

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寒湿重的人秋冬最难熬，记住两招，逼出体内深层寒和湿

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推肝经上的四条线，打通从头到脚的气滞郁结

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这个【食疗妙方】，是女人的活血王，男人的健体宝，老人的延寿丹

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身体有五毒“寒毒，湿毒，气毒，血毒，痰毒”，一个方子全排掉

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建议女人，每天来碗“生血汤”，既补血又能通淤堵

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静脉曲张的本质“寒气重、气血堵”送你一份泡脚方，给双腿“补能量”

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睡觉总被尿憋醒，就是肾气不固，“一食一穴”帮你补肾气

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胸肋痛、乳房胀、失眠、反酸都是肝郁，7 种解郁中成药，对症吃

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省钱又实用的“天然消炎药”，比头孢还贴心，嗓子疼、痔疮它都治

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除了药，血压要靠这些控制！专家的几句话，一定要听！

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抓住补养气血最好的时节，秋冬多做“三通三补”法

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食盐的10种用法，能改善身体常见的小病症

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霜降丨多吃这种“养根果”，收藏阳气之根

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这样搓手指，快速打通六条经络，宣肺气，导肠热，定心神，消积食

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