“初病在经，久病在络”这句话出自清代名医叶天士的《临证指南医案》。同时他还提出“初为气结在经，久则血伤入络”。病程进展，病位会由浅入深，病情由轻到重，因此须根据这个理论初病治气，久病治血。
所有的病症都离不开疼，而病症初期引发的“疼”，位置在“经”！从源头上讲，初病在经的思想史料早已记载。《素问·举痛论》曰：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，灵则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”病症初期，由于气结在经，气的运动失常在人体经脉，气运行不畅就会引发诸多的问题。各代医家对病初起在经在气的论述以及气息得理、百病不生的认识基本相同。《黄帝内经》记载，三焦经是主一身之气的。只有气调顺了，身体就能正常地运行。疏通三焦经，最简单的方法就是拍打。拍打手肘外侧和手背，肘关节是三焦经易淤堵的地方。每个地方拍打20分钟左右，可以一次拍完，也可分几天拍，坚持时间越长越有好的效果。肘窝分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。因此经常拍打肘窝可以帮助排出邪气病气。操作方法：手掌放松，每条胳膊连续拍打10分钟左右，左右肘窝依次拍打，观察肘窝的颜色变化。拍打过程中可能会出现青、红等不同颜色的变化，颜色越深问题越重。每周拍打一次，连续拍打3~5次后反应就会明显减轻，毒素也就清理的差不多了。当“疼”感进一步加重，则是经络不通进一步加重的表现，从而扩到“络”。《中医各家学说》在论述“久病入络”时指出：“久病在络”指某些慢性疾患迁延日久，病邪深入，血络受病。一般以半年以上为限，无论是“久病多瘀”、“久病多痰”、还是“久病多风”，归根结底，都是由初病时的邪气表浅，逐步入络出现虚、滞、瘀等变化。因此在诊治久病时，往往在活血的基础上进行调理。“久病”的穴位疗法 —治血
中医认为，活血化瘀是调理久病在络的重要方法，因为瘀是由常年积累引起的。因此可以选择刮痧、拔罐或者艾灸的方法来调理。如果刮痧后出现明显的紫色“痧”，就表明是经络里的瘀血。此时，可以配合艾灸血海穴，帮助消除瘀肿。血海穴位于脾经，脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的作用。
瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官。同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。操作方法：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。参考文献：
[1] 吴兆文，方俊达以结构性问卷对社区成年人进行郁证流行病学调查（英文）J.中西医结合学报，2011(1).
[2] 张庆祥论《内经》“百病背生于气”的内涵及其临床意义山东中医药大学学报，2013(2)，
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
