有学术资料证实：长期吃某类降压药会带走身体很多营养成分，会造成缺锌、维生素B6等等.....
很多人认为，只要坚持吃降压药就能稳定血压。但你知道吗？有些降压药在帮身体排钠排水降压时，还会带走身体中某些重要的营养元素。
比如：
● β受体阻滞剂类药物，如美托洛尔，比索洛尔等，会抑制辅酶Q10的内源性合成
● 利尿剂类降压药，包括：氯噻嗪、氯酞酮、氢氯噻嗪、美托拉宗，会导致缺乏B6
● 血管紧张素转化酶抑制剂：卡托普利、依那普利、赖诺普利、雷米普利，此类降压药会导致机体缺锌。
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这些营养元素的缺失，不仅影响身体的日常所需，还会带来其他的健康风险。所以建议大家，在服用药物的同时，还要及时补充这些营养，才能更稳定的控制血压，远离心血管病。
服用不同类型的降压药需要补充不同的营养元素，看看你最适合哪一种？
有研究表明：长期服用血管紧张素转化酶抑制剂，如依那普利、卡托普利等，会导致人体锌元素的缺乏，容易造成味觉丧失、减退、免疫力降低，伤口愈合缓慢，甚至还会引发男性前列腺疾病，脱发等症。
这类药物会不断与体内的锌元素相结合，促使锌元素更快地排出体外，因此会出现锌流失的情况。
补充锌的最佳食物有红肉和牡蛎（生蚝）。也可以通过服用葡萄糖酸锌口服液的方式，每天服2次，每次服2支(20毫升)，饭后服用效果更好。
高血压患者常伴有一种叫同型半胱氨酸增高的现象，这种物质对血管内皮的损害不亚于高血压，专家们把这种类型的高血压称为H型高血压。
根据最新的研究数据显示：中国成年高血压患者中，H型高血压约占75%。
而大部分H型高血压患者都存在叶酸不足的问题，单纯靠降压药，无法达到预期效果，应摄入充足的叶酸才能有效降压。
《中国H型高血压诊断与治疗专家共识》指出：高血压患者每日叶酸补充量应为0.8毫克，患者可以通过多吃动物肝脏、豆类、柑桔类水果及绿叶蔬菜进行补充。
服用利尿剂降压药，可能会增加维生素B6的排泄。维生素B6在氨基酸代谢、神经功能和免疫系统方面发挥重要作用。
当人体缺乏维生素B6时，容易出现神经系统、皮肤、贫血、消化和免疫系统等方面的问题。
饮食上，宜多吃一些含有维生素B6的食物：鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋黄、豆类。
在β受体阻滞剂类降压药物中，如美托洛尔，比索洛尔等。这类药在降低血压，控制心率的同时，还会抑制辅酶Q10的内源性合成，降低辅酶Q10水平。
如果人体缺少辅酶Q10，就会出现疲劳、乏力，肌肉疼痛等症，更有严重者会影响心肌的正常收缩力和泵血功能。
补充辅酶Q10，可以多吃动物内脏（心、肝、肾）、牛肉、沙丁鱼、坚果等食物。如果有心功能下降、明显疲劳感的高血压患者，也可以用辅酶Q10补充剂，临床建议每日剂量为100-200毫克。
参考文献：
[1]石浩强. "长期服用这4种药物 会"卷走"身体营养." #i{中南药学：用药与健康} 6(2016):1.
[2]赵海亮. "高血压,并非一降了之." #i{家庭中医药} 6(2018):2.
[3]刘燕萍, and 潘铭(图). "降血压的营养搭配." #i{食品与药品} 12.4(2010):2.
[4]刘正才. "高血压患者应该怎么吃?." #i{健康指南：中老年} 11(2020):2.
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