阴雨绵绵的天气，枕着雨声，睡得酣甜，是多么极为惬意的事情，可是为何总在雨天犯困，是你的自制力太差，还是这其中另有缘故？其实这也有科学依据！
由于下雨天气温下降，导致我们身体中酶活性降低，易出现困疲倦，身体会用睡觉来降低能耗；另外，人体内会分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素，它会在黑暗时分泌，雨天时乌云将阳光遮挡，使环境变得更加昏暗，这时褪黑素的分泌量会增加，更加利于睡眠。
另外还有几点因素
雨声是“催眠剂”
雨滴声音一直重复着同一分贝，这样的旋律和节奏促进人体的意识催眠，研究调查下雨的音频一般位于0～20千赫之间，人们对这种声音是存在敏感的，被称为“白噪音”，是非常和谐的声音，不会让人心烦。有专家认为，白噪音可以辅助治疗一些神经系统疾病。目前，国外专家已经把它用来解决临床问题。
一是利用白噪音来停止婴儿的哭泣，这是由于白噪音与他们熟悉的子宫里的声音有着类似之处。
二是利用白噪来帮助恢复工作效率，比如一些大学生、白领，会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中力产生的不良影响。
有研究也指出，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。
负离子增多
下雨时，空气中的湿气增加，让人感觉舒适，是由于空气中的负离子增多，雨水与空气摩擦会产生大量负离子，负离子对于人体的神经、心血管呼吸等系统有着良好的促进作用，水分子裂解的负离子被人体更快地吸收，从而减轻或消除了疲劳感，负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。
“天人合一”
美国科学家卡普兰认为：长期维持着专注的注意力会让人精神疲劳，人们精神耗损后需要通过一些方式来补充精力，当身处有柔和之美的自然环境中时，人们不自觉地将大脑放空，不为达成任何目的地去体验天人合一，比如可能喜欢雨天的雨声、聆听自然界的其它声音或者观看自然的美好景色，都能起到相同或类似的效果。瑞士科学家哈蒂格称这种现象为“自然环境体验的恢复作用”。
氧含量下降
雨天时，阳光都被云层遮住，光合作用变弱，同时空气中的水蒸气比较多，平均分子量减少导致气压降低，氧气的含量会大大减少，这样就会让我们的大脑出现懈怠，而发生昏昏欲睡的现象。
总而言之，下雨天想睡觉不是懒，是有科学依据证实的，也符合人体需求生理需要，所以在下雨天没事的时候就睡一觉吧，对身体有利无害。
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