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小病小补,大病大补,生病之后的恢复期,真的一定要补吗?

“生病了,吃点好吃的补补吧”、“看望术后病人得送点补品”。在我们的观念里,生了病,就是伤了元气,需要补一补,到底这个补有没有道理,是不是什么病都需要补?大鱼大肉就是“补”吗?

补补是个伪概念?中医有个概念是正气,这个正气的盛衰与机体免疫力功能密切相关。一般一个人大病或者术后,相对于免疫机制,自己身体的免疫系统较比之前更为低下,中医则讲“正气亏虚”,这时候需要补。这个“补”其实讲究的是“扶正”。这其中有几个比较明显的错误,百草君在此提出来:

1、大鱼大肉的“补”不可取

病后或者术后的确需要补充蛋白质、维生素,但是大病初愈的人,往往你越给他补大鱼大肉,他越难以吸收,原因在于脾胃功能还未恢复。

就比如癌症,中医认为其病理关键在于“瘀、毒”,做完手术的人虽然是清除了体内病灶,但是自己长久以来的隐患体质,其实有很多治病毒素仍然未清除出去,补的超过负荷,也会导致毒素的“死灰复燃”,如果因为“补错了”,则得不偿失。

2、少食多餐不一定是最佳补身体方式

很多朋友觉得,分开补才是最正确的方法。这个思路是没问题,但是要看次数。百草君就见过给大病术后患者一天吃6顿饭,这种补益的方式本就超出了患者承受的范围,很多朋友护理没做对,或者说不了解这部分知识,是不利于患者恢复身体的。三餐需要均衡饮食结构,并且适量。

感冒发烧得做到“均衡饮食”,疾病就好了一半;

顺产、刨妇产、切除器官、大创口的朋友,饮食要清淡,不能只吃素,但是要坚持“少放油、少煎炒、少油炸,多蒸煮”的原则,“糖、盐、葱姜蒜辣椒”都要少吃。

失血量大的朋友,要适当补充肝脏、血制品等食物;

骨折后的患者多补充含钙多的食物,如牛奶、红肉、鸡蛋等;

癌症患者日常要多进食优质蛋白,大概每天1-2杯奶,1-2个鸡蛋和150g的瘦肉;

高血脂、高血压、糖尿病的朋友,饮食上百草君无需再多说,清淡、均衡饮食的前提下,多吃些粗加工并含膳食纤维的食物。

不同类型的人应该补什么

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