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一年有四季，这是大家都知道的。但在中医看来，一年分为五季，分别是春、夏、长夏、秋、冬。
五季与五行、五脏是相互对应的，《群经见智录》就说到：“《内经》言五行配以五藏，其来源于天之四时。藏有五，而时仅四，故以六月为长夏，以配脾。”
长夏主脾，因此现在也是为孩子健脾的黄金期，应该怎么做呢？今天就来为大家讲讲。
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长夏，养脾胃的好时机
《素问·六节藏象论》王冰次注云：“长夏者，六月也。土生于火，长在夏中，既长而旺，故云长夏也。”每年的农历六月，便是长夏。
在中医看来，春主肝、夏主心、长夏主脾、秋主肺、冬主肾，因此，现在也是为孩子调理脾胃的好时机！
长夏为孩子调理脾胃，需要做些什么呢？
① 顾护消化
顾护脾胃，首先要做的就是避免孩子积食。家长平时要注意科学喂养，遵循“吃少、吃软、吃温”的饮食原则。
另外，最好每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常。
如果有1~2项不正常，说明孩子存在积食的情况，就要及时用新三星汤消食导滞，期间配合素食，一般2~3天积食就会有所改善。孩子没有积食，也可以每周服用1次新三星汤作为日常保健，预防积食。
② 健脾祛湿
长夏的气候，可以用8个字来形容——“天气下迫，地气上蒸”，说的就是长夏湿热的天气，就像一个巨大的蒸笼。
脾是喜燥恶湿的，再加上孩子天生脾常不足，很容易就会被湿邪困住脾胃，影响了水液的正常运化。
外湿+内湿，孩子就会出现一系列湿气重的症状，比如舌苔厚腻、大便黏腻、身体困倦、食欲不佳等情况。
因此，长夏为孩子祛湿也很关键，日常也可以用一些健脾祛湿的食物来为孩子煮粥、煮汤，芡实、白扁豆、茯苓、赤小豆等都是不错的选择。
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长夏健脾祛湿，用好1个方！
长夏要为孩子健脾祛湿，不少家长都想到一个著名的食疗方——四神汤。“四神”，即为茯苓、山药、莲子和芡实。
原方中的莲子与芡实，同用容易导致孩子出现便秘问题。因此，我们将莲子与茯苓换成白扁豆和南杏仁，组成更适合孩子的新四神汤：
许尤佳育儿堂·食疗方
新四神汤
材料：山药、芡实、白扁豆、南杏仁各9g。
做法：材料下锅，加水约5碗，大火烧开后转小火煎煮1小时即可，去渣喝汤。每周1~2次。
功效：健脾祛湿，适合食欲不振、消瘦的宝宝。
适用年龄：2岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。蚕豆病可服。
我们先来看看新四神汤的组成：
山药：味甘，性平，归肺、脾、肾经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。
芡实：味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。
白扁豆：味甘，性微温，归脾、胃经，具有健脾化湿、和中消暑的功效。
南杏仁：味甘，性平，归肺、大肠经，具有化痰止咳、润肠通便的功效。
可以看出，新四神汤中的山药、芡实、白扁豆都是具有健脾、补脾的功效的，但是它们都具有收涩的作用。因此，我们将茯苓换成了南杏仁，通肠润便，还能帮助孩子排出体内堆积的“垃圾”，达到以通为补的作用。
用新四神汤为孩子健脾祛湿，应该注意什么呢？
① 在消化好、无病痛时服用；
② 每周安排2~3次，不建议连续喝超过5天；
③ 可以空腹服用，也可以在餐前或餐后半小时服用，但最好不要在夜晚服用。
④ 不要跟新三星汤同时使用。
之前有家长询问到，平时没有太多时间给孩子煲食疗方，有没有更加便捷的健脾祛湿的方法呢？
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