主播：Bobo
大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2023年11月5日，我们要给大家分享的书是《成分护肤》。
这本书是由美容化学研究者西一总和护肤品配方师白野实所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点解决的问题是：“对抗皱纹的有效成分。”一个人的皮肤状况，可以很大程度地左右我们的外表年龄。皮肤圆润的基础就是我们常说的：胶原蛋白及弹性蛋白所含的弹性成分。首先是干燥：干燥是产生细纹的原因，尤其是眼角这些局部，它时常活动，但缺乏水分，就很容易产生皱纹。数据显示，干燥地区比湿润地区的人眼部细纹多出了80%。其次是紫外线：大多数人最容易形成皮肤老化的原因是，遭受紫外线照射。长时间经受紫外线照射，皮肤产生皱纹的风险是平时的2.65倍。接着是吸烟：生活中，你应该极少能见到吸烟很凶但皮肤很好的人。原因在于吸烟会导致大量活性氧的产生。报告显示，吸烟导致皱纹产生的风险，要比紫外线还高出5.8倍。最后就是年龄增长。随着年龄的增长，细胞的活性降低，代谢能力变低，胶原蛋白及其相关成分逐渐减少，从而出现皱纹、松弛，皮肤逐渐丧失弹力。吸烟的话，是以每日一盒烟，连续吸烟35年为标准的试验；紫外线是以每日照射日光时长超过2小时为测试标准的。也就是说，除了年龄增长，其他导致皱纹出现的要素，我们都可以杜绝。即便干燥这一项，我们也有面部补水的产品可以使用。首先，年轻人的皮肤水润、有弹性，这是因为皮肤内部的细胞分裂活动十分旺盛，不断循环的新陈代谢，能够维持皮肤的柔软性和弹性。美肌之源：胶原蛋白、透明质酸弹性蛋白，都是由存在于真皮之中的成纤维细胞制造出来的。但是问题来了。随着年岭增长，成纤维细胞逐渐无法大量制造胶原蛋白和弹性蛋白。另外，一旦脂肪增加了，成纤维细胞会更加没有力气生产。与此同时，它还会在紫外线及活性氧的影响下改变性质并减少数量。于是，我们的表皮逐渐失去支撑力，一些浅纹也日益加深，并最终变成极为明显的皱纹。这就是皱纹产生的全部过程。想要皮肤紧致，减缓皱纹滋生，预防措施，你一定要做到位。首先是：彻底隔绝紫外线。将一个做防晒护理的人和不做防晒护理的人放在一起比较，一天两天没什么，但是10年、20年过去之后，你会发现，时间越长，这两个人的肤质差距就会越大。其次，如果你处在干燥地区，一定要想办法抵抗干燥，做好保湿。因为，由干燥而产生的皱纹，只要做好保湿，就能获得改善。保湿能够令皮肤水润，维持柔软度，一定程度上也能防止表情纹固定下来。再次，你可以通过按摩来活化皮肤细胞。具体方法是用手从下往上，顺着脸颊，往上轻搓皮肤，促进血液循环，提高细胞的活性。在日本，很多明星都是脸部按摩的受益者。他们中有些达到了60岁高龄，但就是日常保养做得好，才会神采奕奕。而脸部按摩，也不需要你用多长时间，每天按摩5分钟就可以了。最后，要坚持下去。针对皮肤的保健方式，不会是立竿见影的。即便使用后没有立即看到效果，也不要放弃，坚持几个月之后，效果就出来了。总结一下，让青春永驻的方法就是：延长“成纤维细胞”的功效；而延长“成纤维细胞”的功效，就是要少做对它不好的事，多做对它有益的事。
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