误区一横放鸡蛋
鸡蛋放久了,尤其是温度过高时,浓稠的蛋白黏液会在蛋白酶的作用下脱去一部分水分,丧失固定蛋黄的作用。由于蛋黄的比重小于蛋白,会上浮靠近蛋壳变成粘壳蛋,因此鸡蛋不可横放。
误区二直接放冰箱
许多人买回鸡蛋后直接丢冰箱,不管横放还是纵放。即使将鸡蛋尖头朝上,大头朝下,摆放整齐,这样也是不对的,蛋黄同样会上浮贴在壳面,导致微生物入侵。
误区三冲洗后存放
清洗后的鸡蛋,外蛋壳膜会被破坏,细菌和微生物便会轻而易举的进入蛋内,加速鸡蛋变质。因此,若担心鸡蛋外壳过脏、污染其他食品,可用保鲜膜包起来再存放即可。
误区四放多久都行
鸡蛋也有保质期,并且同温度和湿度有关。在北方,夏季在室温下可存放30-35天,冬季15℃以下可存放40-50天。在南方,由于高温潮湿最多保存25-40天,温度超过25℃时,保存时间会迅速缩短。
而且存放越久,鸡蛋的营养价值越低。一定要注意鸡蛋的生产日期是产出时间,而非包装时间。因此鸡蛋一定要尽早食用,不仅新鲜而且营养价值高。
1大头朝上放冰箱
买回鸡蛋后一定要将鸡蛋大头朝上、小头在下地摆放在冰箱内。这样可使蛋黄上浮后贴在气室下面,气室可有效防止微生物入侵蛋黄,保证鸡蛋的品质。
2
蛋壳上有许多细密的气孔,若和葱姜蒜等挥发物一同存放,强烈的气味便会渗入鸡蛋,加速变质。
3
鸡蛋从冰箱中取出后必须尽快食用,冷藏后的鸡蛋放于冰箱外会“发汗”,小水珠中的细菌和微生物会很快进入鸡蛋内部,不能保质,更不能再次放入冰箱。
4存放于独立空间
如果没有冰箱用于冷藏鸡蛋,必须用干净的纸或布做成空穴,独立存放鸡蛋,避免直接暴露在空气中,减少微生物和细菌入侵,延长鸡蛋的保存时间。
误区一老年人不能吃蛋黄
许多人认为,蛋黄胆固醇高会造成高血压、冠心病等,因此许多中老年人不吃蛋黄。美国营养学家表明:每天食用1-2个鸡蛋,人体内的胆固醇含量并不受影响。
且由于鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B2、B6、钙、磷等营养成分,蛋黄中富含叶黄素等,被誉为“全营养”食品,适当食用,不仅不会使胆固醇升高,反而更有益健康。
误区二煮鸡蛋时间越长越好
鸡蛋怎么吃都好吃,可煮、蒸、炸、炒等,但煮、蒸鸡蛋营养最佳。可许多人在煮鸡蛋时为了保证鸡蛋煮熟往往煮很久,这样反而会使鸡蛋中的亚铁离子与硫离子化合生成硫化亚铁,妨碍人体对铁的吸收。
误区三蛋壳越深,营养越好
许多人买鸡蛋只挑红壳的,认为颜色越深营养越好,其实决定蛋壳颜色的“卵壳卟啉”并无营养价值。评判鸡蛋时,一般来讲蛋清越浓稠,蛋白质含量越高,蛋黄颜色较深的鸡蛋营养也稍好一些。
误区四土鸡蛋更好
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