原创 调脾胃的 中医脾胃来要良
在当今社会，人们生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、经常熬夜、情绪不稳定等因素，脾胃不好、容易长结节的问题逐渐增多，表现为食欲不振、消化不良、胃胀等症状，甚至体检的时候发现各种结节，甲状腺结节、肺结节、乳腺结节。
而在中医养生中，有一种简单而经济的食疗方法，那就是搭配陈皮和一种特殊的食材，可以改善脾胃问题，可以散结节，经常食用对身体有好处。
陈皮的神奇功效
陈皮，是经过处理陈化的橘皮，“一两陈皮一两金”，它也是公认的养生“宝”。
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在中医养生中，陈皮被广泛应用，被誉为“润肺生津、燥湿化痰”的良药。它具有理气健脾、化湿化痰的功效，对改善脾胃问题有着显著的作用。
1.理气健脾： 陈皮中的挥发油成分，能够促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，从而改善食欲不振、脾胃虚弱的状况。
2.化湿化痰： 陈皮具有较强的化湿作用，对于湿邪阻滞脾胃、导致胃胀、食欲不振等问题有良好的调理效果。
陈皮的搭配
正是因为陈皮具有理气健脾、化痰降浊的作用，搭配其他食材，可以制作出代茶饮或者食疗方，不仅味道独特，还能发挥协同效应，增强食物的营养价值。以下是陈皮常用的五种搭配，可有意想不到的疗效。
陈皮+梨： 缓解咳嗽、润喉
将陈皮和梨一同入锅煮水，可制作成润肺生津、清热化痰的梨汤。这对于缓解咳嗽、喉咙干燥等有一定效果。
陈皮+玫瑰花：行气解郁、散瘀
玫瑰花有行气解郁、散瘀止痛、和胃的作用，与陈皮同用，可以理气健脾、养气血。常用于肝胃气痛、食少、呕吐恶心、月经不调、面色暗黄、烦躁郁闷等问题的调理
陈皮+茯苓：健脾理气、祛湿排寒
茯苓是一味健脾补中、利水渗湿、宁心安神的药物，与陈皮同用，可以起到健脾理气、祛湿排寒、宁心安神的作用。
常用于调理脾胃气滞引发的神疲乏力、恶心呕吐、大便不成形、头眩目晕；寒痰咳嗽、咳痰；烦躁、失眠、心悸；小便不利、水肿等症。
陈皮+三七：化瘀消肿，止痛，肺结节绕道走
陈皮，性苦，微温，入肺脾两经，理气健脾，燥湿化痰的功效；三七味甘、性温微苦，入肝胃两经，外用具有止血作用，内服有补血功效，同时还有化瘀消肿，止痛的功效。
陈皮+生姜：解表散寒、燥湿化痰
生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用，与陈皮同用，解表散寒、燥湿化痰的力度会更强，可以祛除体内的寒气。
常用于中焦虚寒、脾胃气滞所引发的胃脘隐痛、脘腹胀满、嗳气、反酸、呕吐等症。
需要注意的是，由于陈皮性质辛温，对于有特殊体质或慢性病症的人群，建议在专业医生或中医师的建议下合理搭配食材。
我有一个调理脾胃计划，挑战一个周期调理好。
只要你有以下情况:
1.失眠、多梦、出虚汗
2.胃胀、吃一点就饱
3.反酸、烧心、胃灼热
4.上腹部不适，饭后更明显
5.食欲下降，不想吃饭
6.打嗝、嗳气、恶心、反胃甚至呕吐
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