Yves-Rakendra
让每一个人成为爱本身！
在我的心灵成长旅程中，先生一直是最好的镜子也是最好的陪练。当我觉得自己已经疗愈到了一个阶段，不知道下一个阶段会出来什么新议题的时候，生活给了我非常好的一张试卷。
去年开始先生升职、加薪，事业进入了一个上升期，每天下班都有会议和应酬，有的时候一个晚上要赶好几个场子，双休日也经常要出差。刚开始，我担心他经常应酬、晚归对身体不好，总是劝他早一点回家，他也都答应尽量早点回家。
但随着工作的忙碌，他回家吃饭的时间越来越少，经常晚上他回来的时候，我和孩子都已经睡了。我的期待一次又一次落空，担心转为了埋怨，说话的口吻也不复曾经的平和。
我能够觉察到在自己话语中对他的抱怨和愤怒。而内心的隔阂导致我们之间的关系越来越疏离，越来越冷漠，一天当中我们能够见到对方的时间很少，没有什么交流和沟通。
我感受到了什么是住在一起的陌生人，彼此之间没有了关心和温暖，先生好像是旅客，每天回来睡觉，换一下衣服。
为什么曾经相爱的两个人，现在相互之间却能够说出对方不好的地方一大堆。为什么曾经相互关心的爱人，现在只会相互指责、抱怨、要求。
原因很简单，因为指责和抱怨保护了我们，它们就像一个盾牌，这样我们就可以躲在后面，不用害怕被对方攻击、被对方伤害。我们无法表达内心最深的需求和渴望，甚至自己都不清楚自己想要的是什么。
表达我们的需求和渴望会让我们的脆弱完全暴露在伴侣面前，过往童年的经验告诉我们，如果表达了我们最深层的渴望，我们不但得不到积极的回应，反而会经历失望和伤心。
当我还是一个孩子的时候，母亲很忙碌，她的工作很辛苦，家里三个孩子，回到家她要做很多家务。所以从很小的时候开始，我就会把家里打扫干净，搬一张小椅子坐在家门口，等着母亲回家。
那个时候只有5、6岁的我已经十分乖巧懂事了，而我所有的愿望只是渴望从妈妈身上得到爱与认同。我想要妈妈陪着我，和我说说话，我想要她关心我，知道作为一个小女孩的我需要什么。
可是，妈妈很忙，当一次次的渴望最终都成为了失望后，我终于不再期盼，我习惯了一个人的孤独感觉。
一旦我们开始进入一段两性关系，恋爱、结婚，我们总是想方设法在对方身上去弥补我们童年时的缺憾，我们期待在伴侣身上得到我们从未在童年得到的关爱和陪伴，倾听和理解。
因为这是一个孩子对父母全部的渴望，当这份渴望越是强烈，就越会重新去体验童年的寂寞和孤独。
面对着夫妻生活的寂寞，没有人关心，没有人照顾，没有人体贴，这是一个我一点都不想要去进入的空间。
但是生活让我无处可逃，我知道这个痛苦不是先生给我带来的，这份寂寞和孤独一直都在，我唯一要做的就是利用好生活给我的机会，去穿越这份痛苦，在内在的空间去感受孤独。
当我的心理老师引导我说出：“妈妈，我希望你和我在一起，听我说话，陪陪我，关注我。我真的很爱很爱你，我也想要你爱我。”
这一刻，我的悲伤和泪水开始涌出来，我也终于感受到曾经童年的自己想要获得无条件爱的渴望，我看到自己内心的孤独，以及曾经的那个小女孩是多么渴望妈妈能够陪陪她，听她说说心里话。
当我表达出曾经的小女孩对这份“爱”最深切的渴望，当我和内心的寂寞和孤独连接，当我看到内在小孩的渴求——“妈妈，我想要你爱我，想要你关心我，想要你认可我”。
我看到一个孩子当她的渴求得不到回应时，她有多么的伤心和绝望；我看到一个孩子只是为了得到这份爱，是怎样的努力，她让自己更乖、更听话、更懂事，然而无论她怎么努力，还是得不到无条件的爱与接纳，她完全的绝望了。
而一个孩子是无法承受这样的绝望和心碎的，为了保护她自己，她会无意识地切断自己的感受，这样她就感受不到伤心了。
她隔离了自己，在四周造起了一堵墙，她一直就这样呆在寂寞、孤独的内在空间，她不再敞开自己的爱，不再渴望，不再期盼，因为这样她就不会再受伤害。
每一个人的本质都是渴望从父母这里得到无条件的爱与接纳，而当我们把这份渴望放在伴侣身上时，他们的一举一动就会影响我们的情绪状态，当他们积极回应我们的时候，陪伴我们的时候，我们会很开心。
但当他们无法回应我们时，比如因为工作忙碌无法陪伴我们，我们内心的不安、孤独、恐惧、无助就会被引发，在那个时候我们很难转向自己内在去看，而是想着如何去控制伴侣让他满足我们的需求。
如果你开始转向自己内在，你就会发现重新去连接这份寂寞和孤独的意义所在，当“寂寞”、“孤独”、“无助”被逐渐地转化，你会变得独立并且充满力量，你会感到自己热情的生命力，和纯然的喜悦，你的快乐不再需要依赖任何人，也无需讨好、控制任何人。
真正的去辨识出来”我想要什么“，去表达出来”我想要什么“，允许内在那个脆弱无助的空间敞开，把你的注意力从你的伴侣身上转移开，完全的去看你自己内在的渴望，承认它们的存在，允许它们表达出来。
曾经的你是一个孩子，所有的渴望、心碎都被无意识的压抑了，对于一个孩子来说，这些痛苦是无法承受的，一个孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭遇到的伤害的。
但现在的你已经是一个成年人了，你有足够的力量和勇气，就像照顾、疼爱你自己的孩子一样，去疗愈自己的内在小孩。
你可以有意识的去辨识出自己内在那个受伤的、孤独的小孩，表达出你内在真实的需要，用你的觉知进入生命中过往的经验。这些情绪不会淹没你，情绪的本质是生命力，是自然的能量流动。
当你让自己完全的去经验这些情绪，你会体验到在强烈而汹涌的波涛下是如大海般的宁静与广阔，它会带来你内在深刻的转化，敞开你的心灵，让爱完全进入到你的生命里。
去感受你的孤独和寂寞，享受这段转化期，你能重新找回生命中内在的信任和幸福！
在这个世界上没有完美的父母存在，即使我现在有了自己的孩子，我也依然不是完美的母亲。我们所做的是从无意识的经验转变为有意识的经验，这就是成长！
当我们还是一个婴儿的时候，我们是纯然的、敞开的、充满喜悦和生命力的，这份本质它从未消失，一直都在我们的内在。我们唯一需要做的就是转向内在！
我想大家最好奇的是我现在和先生的关系怎样，当我以抱怨和指责的方式要求他早点回家时，反而他越来越忙，回家的时间越来越少。
当我改变自己的内心，以平和的心情接纳他的状态，关心和倾听他，他反而能推掉的应酬尽量推掉。我也看到其实他也不想过这样的生活，他也有他的身不由己。而最重要的是，无论他是否能够陪伴我，我的内心不再感到孤独！
你无法改变外在的人和事，但是你可以改变自己的内心！
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