关于自我认识
苏东坡效应：人们最难认清的是自己，就像身居山中，难以看到山的真实面目。这种难以认清自我的现象在心理学上被称为“苏东坡效应”。
暗示效应：在没有对抗的条件下，用含蓄、抽象的方式，诱导他人的心理，对其行为产生影响。被诱导的人，按照一定的方法或行动，接受某种观点或意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。
木桶理论：一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板 。一只木桶想盛满水，必须每块木板都一样平齐且无破损，如果这只桶的木板中有一块不齐或者某块木板下面有破洞，这只桶就无法盛满水。
隧道视野效应：如果一个人身处隧道，那么他看到的就只是前后非常狭窄的通道，唯有走出隧道，才能看到更宽阔的天地。
定型化效应：是指人们对某个事物或物体形成的一种概括固定的看法，并把这种观点看法推而广之，认为这个事物或者整体都具有该特征，而忽视个体差异。
锚定效应：人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处
布里丹毛驴效应：指在两个相反而又完全平衡的推理之下，随意行动是不可能的。人们往往在决策过程中犹豫不决、迟疑不定。正因为左右都不肯放弃，所以无法做出有效的决策。
从众心理：指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。
道德许可效应：觉得自己有高尚的品质，对某事有自己明确的道德标准，但是自己在做与这项道德标准相关的行为和判断时，更倾向于做违背道德标准的行为，这就是“道德许可效应”。
破窗效应：当某栋建筑物的门窗被打破，主人因为忙碌等原因没有及时对门窗进行修复，那么最后这栋建筑物的门窗几乎都会被打破。心理学家将这种现象称为破窗效应。
去他的效应：喝了两大杯奶昔的节食者实际上比好几个小时什么都没吃的节食者吃了更多的饼干和曲奇。只要当天的节食没有泡汤，节食者就会在心里记录自己吃了多少。但是，一旦超过了每日限量，屈服于“去他的效应”，他们就不再计算自己吃了多少。甚至不如非节食者清楚自己吃了多少。
权威效应：如果一个人地位高，名声大，他说的话就更容易受到人们的重视，人们更愿意相信其正确性。
关于内心；
杜根定律：经常说“我一定可以”、“我一定行”的人会比较容易成功，因为他们无所畏惧，对自己充满信心，毫不怀疑自己的能力。
特里法则：不推卸自己的过错，就不会忘却自己应该承担的责任。要想从错误中得到额外的东西，那么首先你必须抛弃找借口的理由。
绝境定律：人在绝境或没有退路的时候，心里最容易产生爆发力，展示出非凡的潜能。美国杰出的心理学家詹姆斯的研究表明：一个没有受逼迫和激励的人仅能发挥出潜能的20％～30％，而当他受到逼迫和激励时，其潜能可以发挥80％～90％。
冰激凌哲学：心理学家们将“要想成功地卖冰激凌，就要经历冬季这样的逆境的磨炼”这一法则称为“冰激凌哲学”。心理学家们指出，在追求的道路上，只要摆正心态，逆境就不是阻碍，它可以磨炼我们的心性、能力，激发我们的心理潜能，推动着我们去获取更大的成功。
跨栏定律：是指一个人在跨栏的时候，横挡在自己面前的栏杆越高，一个人也会跳得越高。也可以这样说：一个人能够取得多大的成就，关键看这个人所遇到的困难的程度，困难越大，成就越高。
韦奇定律：即使你已经有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很难不动摇。这种现象被称为“韦奇定律”。
鲇鱼效应：当鲇鱼装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一异己分子后，也会紧张起来，加速游动，如此一来，沙丁鱼便能活着回到港口。挪威的管理学家和心理学家们将这一现象称为“鲇鱼效应”。
海格力斯效应：由于误解或嫉妒，两个人之间有了矛盾，这时候，如果你想报复对方，就会加深对方对你的仇恨，有可能导致对方挖空心思加害于你；如果你还不罢休，他就会更加恶毒地报复你。在这个过程中，你心中的敌意越深，对方对你的报复可能就会越狠毒，直到两败俱伤。这样的现象延伸出来就是“海格力斯效应”。
酸葡萄效应：因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
思维定势效应：人们因为局限于既有的信息或认识的现象。思维定势有积极的一面，但是也会束缚我们的思维，使我们只用常规方法去解决问题，而不求用其他“捷径”突破，因而也会给解决问题带来一些消极影响。
曼狄诺定律：面对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。再苦再累，也要保持微笑。心态放平，更容易解决问题。
坚定定律：是指对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。这种心理超越了自信，是一种确信的心态。这是一种坚强的信念，在我们面对失败与挫折的时候，信念就犹如心理的平衡器，它能帮助我们保持内心的平静，并能防止我们因坎坷与挫折而偏离了正确的轨道，进入误区、盲区。
关于励志
手表效应：当拥有两块或两块以上手表的时候，各个手表显示的时间不同，人们反倒没办法确定时间。更多手表不仅不能让人们知道准确的时间，反而会引起时间混乱。手表效应的深层含义是指任何人都不能同时拥有两种不同的价值观，一旦发生这种情况，人们的行为就会陷入混乱。
马太效应：任何个体、群体或地区，一旦在某一个方面（如金钱、名誉、地位等）获得成功和进步，就会产生一种积累优势，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。
蘑菇定律：人生也是如此，成功之前，必定要忍受生活的平庸，经历苦难的打击，只有这样才能突出重围，拥抱卓越。
不值得定律：不值得做的事情，就不值得做好。这个定律反映出人们的一种心理，一个人如果从事的是一份自认为不值得的事情，往往会持冷嘲热讽、敷衍了事的态度。
墨菲定律：如果一件事有出问题的可能，无论这种可能性多小，它一定会发生。
罗伯特定理：“没有人因倒下或沮丧而失败，只有他们一直倒下或消极才会失败。自己不打倒自己，就没有人能打倒你。
蜕皮效应：不断自我超越,实行自我否定是不断成功的精髓。
跳蚤效应：有这样一个实验：将跳蚤随意地抛在地上，它能在地上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放一块板子，当跳蚤再次跳起来就会撞到板子，并且会一再地撞到板子。经过一段时间后，再将板子拿掉，你会很惊讶地发现，跳蚤虽然还在跳，但已经不能够跳到一米以上的高度了。原因是因为它们调节了自己跳的高度，并且适应了这样的高度，不再改变。这也就是“跳蚤效应”。
普瑞马克定律：当一个人先做自己喜欢的工作,然后再去做他不喜欢的工作,可以大大提高他的工作效率
蝴蝶效应：亚马孙河流域热带雨林中的一只蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，两周后，很可能在美国德克萨斯州引起一阵龙卷风。是指在一个动力系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。
青蛙法则：强者在挫折面前会愈挫愈勇，而弱者面对挫折会止步不前。我们要正视挫折，正确对待挫折，只有这样才能让挫折成为走向成功的阶梯。
关于生存
皮格马利翁效应：皮格马利翁每天都要对着雕像倾诉爱慕之情，和雕像谈起了恋爱。时间一天一天过去，爱神阿佛洛狄忒被皮格马利翁的真情感动，赋予了雕像生命。最后，皮格马利翁就为这位活过来的雕像取名为伽拉忒亚，并娶她为妻，从此过上了幸福的生活。心理学家将通过赞美、信任、期许等积极情绪使愿望成真的现象称为皮格马利翁效应。
群体效应：指的是个体形成群体之后，通过群体对个体约束和指导，群体中个体之间的作用就会使群体中的一群人在心理和行为上发生一系列的变化。
肥皂水效应：在赞美中夹杂批评，就像涂抹肥皂水后刮胡子一样，在减轻别人伤害的同时，也能有效地激励和鼓舞别人。称之为“肥皂水效应”。
登门槛效应：这个实验的意义在于揭示了某种心理，即很多时候，操纵者都是被我们纵容出来的。有时候，我们被人哄骗引诱，或者为了得到别人的好感而答应了别人的小要求之后，就很难拒绝后面更大、更不客气，同时更有实质性的要求了。“登门槛效应”主要讲的是，如果一个人要进你的家门，一旦他先把一只脚踏过了你家的门槛，那么你就很难拒绝让他整个人都进入你的家门。可是，如果你一开始就把他毫不留情地拒之门外，那么他也就根本进不来。
录音带效应：共鸣情绪会对我们的行为产生很大的影响，这往往是利他行为、攻击行为、歧视行为等各种行为产生的原因。比如，邻居的小孩丢失，父母悲痛欲绝，痛哭声会使人产生恻隐之心，从而表现出一定的助人行为。但是看不见的话，往往可能产生更大的伤害，比如二战时，对日本投入原子弹的士兵。
贝勃定律：当人经历过强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了。
鸟笼效应：在偶然得到一件原本不需要的物品时，为了这个物品看上去更加完整、完美，人们会继续添加更多自己原本不需要的，但是却与这个物品非常匹配的东西。
启动效应：是指一个人之前接收到的信息会对之后出现的行为造成影响，这种影响通常个人感受不到。启动效应是一种自动化加工过程，它不需要意志力和注意力的参与。知道启动效应的特点之后，可以得出一个结论：不是所有自我控制的过程都需要消耗意志力。例如看到别人打哈欠，我们也会打哈欠。
关于人际关系
首因效应：初次与人或事接触时，在心理上产生对某人或某事带有感情因素的定势。根据最初获得的信息所形成的印象作用最强、持续的时间也长，不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释，从而影响到以后对该人或该事的评价，同时也影响人际关系的建立。
心理学研究发现，当与一个人初次会面时，在短短的45秒钟内就能产生第一印象，而最初的0.25～4秒的时间给对方留下的印象是最深刻的，我们可不要小看这短短的四秒钟，别人对你75％的判断和评价都会在这短短的时间内产生。
晕轮效应：指在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象。
冷热水效应：当你要向别人提某项请求时，可以先将自己的请求提得高一点，那么你就可以有回旋的余地，这样达成目标的概率会高一些。当你要向别人传递消息时，可以先说坏消息，再说好消息，那么在先前的绝望中会看到一线曙光和希望。
情绪定律：当我们心烦气躁时，就会无端地向他人发火，甚至大吵大闹；当我们心情舒畅时，又会莫名地对一个自己并不熟悉的人关怀备至。任何时候所做的决定都是由情绪决定的现象，就是心理学上的“情绪定律”。人的情绪有很多种，都会对我们的人际关系产生巨大影响。
囚徒困境：我们知道，审一个犯人，在证据不足的情况下，是很难让对方招供的，因为他知道一旦认罪之后，将会要承担的后果；而审两个犯人往往很容易，因为他们之间往往并不同心。
名片效应：如果让对方知道我们的态度和价值观有相似之处，就会使对方感觉到亲切，对方就更愿意与我们亲近，这样一来，我们就能够很快地缩小与对方的心理距离，人际关系也就变得和谐起来。
邻里效应：人在下意识中都更喜欢和那些看似与自己亲近的人交往。一般来说，住得越近，交往的次数越多，关系越亲密。正所谓“远亲不如近邻”，距离能够影响人们相互之间的情感，因为人们普遍存在一种建立和谐人际关系的愿望。
阿伦森效应：人与完美无缺的人交往时，总难免因为自己不如对方而有点自卑。如果发现精明人也和自己一样有缺点，就会减轻自己的自卑，感到安全，也就更愿意与之交往。试想，谁会愿意和那些容易让自己感到自卑的人交往呢？所以不太完美的人更容易让人觉得可亲、可爱。
刺猬法则：虽然人和人之间都是相互需要，同时也相互帮助、扶持着，但是只有保持适度的距离才能彼此保留私人空间，产生安全感和信任感。
投射效应：在认知他人时,人们总是会不自觉的把自身的意愿强加到别人身上,也就是以己度人的认知障碍
互惠原理：互惠的情况常常来自于我们无意中受到了别人的恩惠，就会怀抱负债感，试图以后有机会回报给对方。可这负的是什么，要还的又是什么呢？这就是人情债。互惠原理也就是收了他人的人情，要还的就是这份“人情债”。我们常说的“知恩图报”，大致也有这层意思在里面。
反射法则：你要想让别人怎样对待你，你就要怎样对待别人。
瀑布心理效应：发出信息的人心理比较平静，但信息被他人接收后使得他人心里不平静，从而导致他人的态度和行为发生变化。
人际相似效应：那些志趣相投的人相互吸引力要强于那些在人生态度、个人价值观以及精神追求等方面大相径庭的人。
近因效应：是指在人际交往中，新形成的印象淡化，甚至抹去以往已形成的印象，给人们留下更深刻、更持久的当前印象，并以此支配人们的行为。
亲和效应：人们往往会因为彼此间存在着某种共同之处或近似之处，从而感到相互之间更加容易接近。而这种相互接近，通常又会使交往对象之间萌生亲切感，并且更加相互接近，相互体谅。交往对象由接近而亲密、由亲密而进一步接近的这种相互作用，就是心理学上的“亲和效应”。
关于情绪
猫踢效应：人的不良情绪会相互传染、积累，并且程度越来越深。有些人被坏情绪侵袭，就将情绪传染给别人，谁知传来传去最后还是传到自己身上，弄得自己的心情一直无法恢复平静。
道森定律：一个人智力活动的效率，与其相应的焦虑状态有一定的函数关系，表现的形式是倒“U”形曲线。也就是说，一个人随着学习、工作和任务难度的增加，积极性、主动性及意志力也会随着增加。这时，个体表现的焦虑程度，对完成任务有促进的作用。但是，当焦虑超过一定的程度时，将会成为一种心理负担，严重影响个体能力的发挥。
空虚效应：所谓的空虚，指的是一种百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，是内心不充实的表现。空虚是一种社会病，普遍存在于社会生活中。当社会价值多元化导致个人无所适从，或者个人不满足的本性遭到长期打压时，就很容易出现这种不良心理，其表现包括抑郁、忧郁、孤独等病态。心理学上，称这种不良心理为“空虚效应”。
心理摆效应：一旦情绪失控，在心理上就已经处于下风，因而就无法思考应对的策略了。一个人如果能够懂得如何让自己避免情绪失控，在面对突变时也依然能处事不惊，那么他的内心一定会是稳固而强大的。这样的人往往都有一种统率众人的能力，让周围的人不自觉地信任他、依赖他、听从他的安排。所以说，这样的人是最具有成功者素质的。
齐加尼克效应：当人们面对一项工作的时候，就会产生一定的紧张心理，只有工作结束之后，紧张才会消除。假如工作没有完成，紧张的状态就会一直持续下去。这种因工作导致的心理上的紧张状态就是“齐加尼克效应”。
野马效应：指的是因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。
延迟满足效应：为了长远的、更大的利益而自愿延缓或者放弃目前的、较小的满足。
漏斗效应：嫉妒就像一个漏斗，随着沙漏加大，嫉妒会吞噬一切美好的事物，最后牢牢被嫉妒所控制。因此，生活中我们一定要杜绝嫉妒心理的产生。
关于生活
狄德罗效应：专指人们在拥有了一件新的物品后，不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡的现象。
瓦伦达效应：当人过度关注“不祥预感”的时候，就会产生强烈的视觉效应，导致精神不集中，进而导致声称的不祥预感发生。
顺序效应：幸运的人会觉得自己越来越幸运，倒霉的人会觉得自己将会越来越倒霉。事实上，每个人的心理都会有这种顺序递增的心理。因此，心理学家将这种由于顺序递增对人心理产生影响的现象称之为顺序效应。
黑暗效应：同一间酒吧，同一群志愿者，第二次试验中志愿者的饮酒量超过第一次的40％。换句话说，昏暗拥挤的酒吧环境能让顾客喝更多酒。心理学家将人在昏暗的环境里减少戒备，提升安全感和亲密度的现象称为黑暗效应。
安慰剂效应：是指虽然病人得到的治疗药物在实际上没有任何治疗作用，但他们却“预料”或者说“相信”药物有疗效，从而使病症减轻的现象。注意，这种病症减轻不是假象，而是真正意义上的减轻，这也正是此效应令科学界和医学界百思不得其解，而令心理学界颇感兴趣的原因所在。
责任分散效应：它是指对某一件事来说，如果一个人被要求单独完成任务，责任感就会很强，会做出积极的反应；如果是要求一个群体共同来完成任务，群体中的每个个体的责任感就会变弱，从而产生面对困难或遇到责任往往会退缩的现象。因为前者独立承担责任，而后者期望别人多承担点儿责任。
凡勃伦效应：人们对商店专柜里衣服的偏好是因为人们存在着一种普遍的认知：商店里销售的都是正品、高档次的商品。而正品、高档次的商品是一种身份的象征。
鸵鸟效应：是一种逃避现实的心理，这种心理引致不敢面对问题的懦弱行为。
角色效应：”是指人们在社会生活中充当不同角色时，其个性心理倾向和个性心理特点受所任角色制约，自然而然地产生与角色相符的心理表现。这种因不同角色产生不同心理表现的心理现象，称为“角色效应”。
蔡氏效应：是指当我们的任务没有完成，目标还未实现，我们的大脑中就有一个声音不断提醒我们去完成任务、实现目标。任务一旦完成或目标一旦实现，我们脑海中的那个声音就会消失。
卢维斯定理：高傲、目中无人的人，往往会让人觉得反感，谦虚的人则更受欢迎。
塔西罗效应：一个人或一个组织，失去诚信的话，就会导致一个可怕的后果：无论失去诚信者说的真话还是假话，都会引发质疑；无论失去诚信者做的好事还是坏事，都会遭到批评。“塔西罗效应”提醒我们，生活中一定要信守承诺，做一位可以值得信赖的人。
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