时
间
管
理
时间管理的真相
40天，可以为自己做些什么？
'爱·成长”妈妈共读会的伙伴们用40天的时间，借助三本时间管理的书籍进行了一次彻底的“自我规划”。
谈到时间管理，不少伙伴的第一反应就是：更好地规划和管理自己的时间。
是，也不是。
通过阅读并践行《只管去做》、《上班妈妈的生活管理术》、《就因为没时间，才什么都能办到》三本时间管理类的书籍，我们发现时间管理的真相——原来是精力的管理！
我们每个人每一天都只有24小时，无论你怎么管理你的时间，它也不会平白无故多一秒出来。但是，我们可以通过有效地管理自己的精力，让每一秒的时间都可以高效利用，产生最大价值。
这也是我们经常看到的：同样的忙碌，为什么有的人可以在一天内做好几件和自己梦想相关的大事，而有的人纵使有充分的个人时间，但依旧无法完成自己想做的事情，因为他没有精力了。太累的时候，是需要休息的。
作为妈妈，我们把自我成长、养育成长、关系成长作为人生平衡的三大支点，既要投入自己热爱的工作，也愿尽心做到身为母亲在孩子每个阶段的养育职责，此外，还想平衡并增进亲密关系、家庭关系等。很多热爱的事情等着我们去做，很多有趣的东西等着我们去体验，很多未知又好奇的世界等着我们去探索......
可是，我们没有三头六臂；但是，这些我们又通通都想拥有，也通通都想做好！
怎么办？
人生有长度，但人生没有宽度！作为妈妈，我们无法增加时间的长度，但我们可以通过精力管理提升时间的密度和质量！
我们通过本月的三本书籍，找到了一些切实可行的精力管理方法。
《只管去做》
“做事靠系统，做人用真心”
《只管去做》中说了一句话：”所有年底眼睛里流的泪，都是年初脑子里进的水。“这里背后有一个概念，就是做计划的时候，一定要做好时间计算，实现年度目标所需的时间是多少，一年中可支配的时间为多少。如果计划太多，那么实现计划所用的时间又根本不够的话，那就是白搭。
同时这背后暗含着一个真相，表面看是时间的合理计算和分配，其实背后是精力的合理管理。举个例子，你计算好了今年的年度目标所需的时间，刚好在自己可支配的时间范围内。比如我给自己定的每天看半小时书，一年下来就是182.5小时，我每天早起半小时就妥妥够了。好像这样很合理，没有任何毛病。但是，如果我告诉你，我是一个新生儿妈妈，每天带着孩子最多就睡支离破碎的5小时，还经常是半夜没法睡觉，醒着的时间也基本很瞌睡。现在你还觉得我刚才每天早起半小时读书计划可行吗？时间上来说可行，肯定能挤出来，但是精力上，恐怕就很难了。就算勉强起来看书，估计也是和周公在书本上斗争。所以你看，时间管理本质是精力管理。精力充沛，只要有点时间就可以做点事情；但精力不行，即使有时间也必须先为精力让路，毕竟，身体才是革命的本钱。
《上班妈妈的生活管理术》
“拿出时间，遇见自己”
《上班妈妈的生活管理术》则更明显地体现了精力管理这一时间管理的真相。
8个妈妈，既要上班，又要家务，还要管娃。想一想，如果精力不够，下班很累了，回到家只想倒头就睡或者休息，哪还有心思或者精力去给家人做饭，用仅有的晚间时间陪伴孩子和增进亲密关系呢。所以书中提到的这8个妈妈们都是精通精力管理的，知道自己要什么，目前人生阶段最重要的是什么，然后所有偏重，有所舍弃，这样才能动态平衡好自己的目标。
书中体现比较明显的几个点，一是，这些妈妈都擅长“断舍离”。这是不让不必要的物品整理消耗自己过多的时间，时间消耗的背后就是精力的消耗。想想，你有像明星一样一屋子的衣服，每天上班前站在屋子中间去选今天要穿的衣服，耗不耗脑细胞，耗不耗精力？！如果断舍离，在自己必要的生活、工作范围内保留必要的款式和喜欢的衣服，按类整理放置，要穿什么是不是不用纠结很久，拿起就穿。
第二点是，里面的妈妈都擅长“授权”。她们会把适当的家务授权给老公和孩子，比如让老公帮忙接送孩子上学，帮忙晾晒衣服，让孩子学会洗浴室、做饭。这是保留自己精力的绝佳办法。不过在这个办法运用的时候，提醒大家注意一个点：授权别人做的时候（家人）就不要指指点点了，放心交给他们，接受相应结果就好。
第三点是，这些妈妈还擅长“照顾自己”。比如江口惠子女士在自己有负面情绪的时候拿出时间”遇见自己“；宫崎优子女士每周会给自己一天时间独处休息，不考虑妻子、妈妈的身份；藤田由美女士会在一天开始时闭上眼睛冥想，与自我对话。大家发现了吗？这些动作都不是在浪费时间，而是在给精力充电！精力满格，才能战斗力更强，才能继续投入自己的战场去更好的战斗。
第四点，她们还很会“偷懒”。这里面提到的妈妈们都很热爱生活，也都想让家人吃上自己亲手做的饭菜。我们知道，做一餐饭还是很费时的，特别是讲究色香味俱全的话。但这些妈妈居然都做到了，还不废劲儿！怎么回事？因为她们不追求100分，60分万岁。她们会用最平常的食材提前一天做一些准备，然后对于复杂的食物，那就授权商场的现成品吧！我自己在做饭这一块也有很深的体会。上次文章中我也分享了自己做的一些美食，看起来还是很有卖相，但其实它们并不花时间，都是快手菜。我也是用半小时把一周菜谱列好，要买的食材提前买好，然后分装到冰箱，每天按照菜谱拿出相应食材即可。每天只需用电饭锅把米煮上，蔬菜切好，再拿出切好的肉一炒即可。菜炒好，饭也好了。当然，我也会偷懒，做的都是快手菜，想吃大餐怎么办?——外卖啊！比如麻辣小龙虾，这个菜做起来费时费力，所以不如直接点个外卖。
以上四点，就是《上班妈妈的生活管理术》里，妈妈们的时间管理终极秘诀——坚决守护好自己的精力！
《就因为没时间，才什么都能办到》
“不要想'or',而要想'and'”
《就因为没时间，才什么都能办到》，听这书名，是不是觉得很酷！没时间还做什么时间管理啊！其实这本书直接从书名就透露了时间管理的本质——精力管理！我没有时间，但我什么都办到了，因为我有足够的精力呀！吉田穗波到底是怎么做到的呢？其实她的方法很简单，不过是用心法和技法，这两大法宝。
先说心法。第一，吉田穗波告诉我们你想做啥就只管去做（前两本书也提出这个点），不要考虑“行”还是“不行”,而是考虑”how'；不要想着'or',而是想着“and'。在《上班妈妈的生活管理术》江口惠子女士也是这么干的！结果人家带着3个孩子，拥有多个自己喜欢的事业，既作为室内装饰顾问和美食顾问活跃于杂志和广告，同时主办以送餐和料理为主要业务的“自然食物烹调教室”还在东京吉祥寺经营着一家咖啡馆。
其实只管去做的背后是用正面思维给自己积极暗示的勇气和决心。既然是自己想做的事情，那么就不要先让顾虑、担忧和预想的困难给行动设置跨出第一步的障碍。这也让我想起了自己怀孕考MBA的事情。预产期正好在开学的那个月，这个事情当时我还是很焦虑的，要是考上了，一开学我就去不了，会耽误好多课程啊！这种想法会对备考造成很大的决心动摇。后来一想，“船到桥头自然直”，于是又一心投入到备考中。结果出乎意料！我考上了，开学典礼妥妥带着“孩子”（还在肚子里）参加了。然后我坐月子的那个月的课程只有一门英语课，而这门英语课满足相应条件就可以免修，而自己正好满足免修要求！就这样，我没有“缺席”课程又同时顺利生了娃。
第二，跟随自己的内心。不论生活也好，工作也罢，一定是发自自己内心想去过的人生方向去进行的。只要是跟随内心的事，都要有不达目标或者不到最后一刻，绝不放弃的决心。这一点，这三本书也都有体现。
《只管去做》中，作者多次提出“做人用真心”。这里就是在说，当你制定年度计划的时候，一定多问问自己，这个目标是不是发自自己内心想去做的，还是说只是看大家都这么做自己也想做，跟风而做，比如跑步健身之 类，是内心深处真的有强烈的减肥的需求吗？还是说其实自己觉得自己也不胖，只是说身材再健美一点更好。
《上班妈妈的生活管理术》中，里面的妈妈也全是跟随内心生活，不论家庭生活也好、育儿也好，工作也罢，都不要太在意他人的眼光，按照自己的意愿选择自己的人生节奏。这里的吉田穗波医生，就是特别想不断提升自己的专业技能，而且有着强烈的崇高使命感，因此可以推动着她在半年内排除万难，去努力考上哈佛名校，即使是带着三个女儿，大的不过三岁，小的不过一个月。如果内心没有足够的渴望，怎能生出如此强大的动力？
第三，决不放弃的品质。当事情还没有尝试过所有方法或者没到最后一刻，都不放弃任何达成目标的机会。吉田穗波讲了一个惊心动魄的故事。就是她在最后要毕业之际，突然收到邮件说自己学分差两分！晴天霹雳！自己多次核对没有问题，最后发现是教务人员的疏漏，但是已过了调整期，而且教务人员也不会公然承认这是他们的失误。在这千钧一发之际，吉田穗波运用哈佛交涉术成功曲线救国，最终得以顺利毕业。
再讲讲技法。《就因为没时间，才什么都能办到》里面提到了三大核心时间管理技法。
一是提升时间密度，用应办事项清单，列出优先顺序，把时间先安排给“大石头”（重要的事情）。这一点和《高效能人士的七个习惯中》分清事情的轻重缓急是一个道理。
第二个技法是集中注意力。这里作者尤其提到了碎片化时间的利用。任何时间、任何地点，都做好对应的考虑，把碎片的时间规划好适合的事情去处理，比如作者在新干线上可以填写一些表格资料等。另外，作者提到了如何快速集中自己的注意力。一是布置好适宜的环境，比如一个清爽的书桌。而我自己的注意力开关是打开一本书的动作或者打开电脑的动作。另外一个点就是清空脑袋。当我们头脑里挂记着很多件事情的时候，是很难一下投入到当下事情当中。所以作者建议将它们都列出来，写在在意事项清单中。这个办法在《番茄工作图解法》书中也提到过。在《只管去做》中，作者也提出“清空头脑”，把事情写出来，放一边。一个空明的头脑才能集中注意力处理当下重要的事件。
第三点是“先踏出第一步，后面见机行事”。这一点其实对应心法的第一点——只管去做。第一步往往是最耗力气的一步，这个观点和《微习惯》里提到的将养成习惯的第一步设置成最简单的行动，这样就可以很快踏出第一步是一个道理。比如要养成看书习惯，那么放本书在自己的床头，前期每天做打开书的动作，久而久之，就会看个几页，然后就会越看越多，最终养成看书的习惯。
这三本书从不同的人物身份，不同的个体、群体出发，从相同的底层逻辑呈现了不同的时间管理方法，但最终都归到一个非常重要的点——时间管理其本质是精力管理。这背后最大的推动力是自己的内心，用“小强”的一句话来说：“做事靠系统，做人用真心！”
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