为何老年人的免疫力会下降？蛋白质缺乏是重...

 
生命的维持离不开蛋白质的参与。它既是组织的直接构成，又通过酶的形式参与各种生物化学过程。无论是免疫系统、血液循环系统还是骨骼，都离不开蛋白质。

但随着年龄上涨，老年人消化吸收能力下降，普遍存在蛋白质缺乏的问题。这会导致免疫力下降，身体加速衰老。特别是免疫力减退最为突出。你会发现上了年纪之后，自己容易得病，且得了病之后很难恢复。

这主要是因为免疫细胞缺乏“原材料”来合成免疫物质，导致其活性降低。

【除了免疫力下降之外，身体缺乏蛋白质还有以下4种异常表现】
 
1、体重下降，身体水肿
 这两种状态是连着的，不易被察觉。一方面，缺乏蛋白质导致老年人肌肉开始萎缩，皮肤变得松弛。另一方面，如果体内的血浆总蛋白含量过低，就会产生口干舌燥现象，加上一些老年人喝水多但代谢少，自然就会水肿。
 
2、营养不良型脂肪肝
脂肪肝不是胖人的专利，体内缺乏蛋白质、干瘦干瘦的人也会出现脂肪肝。这是因为肝脏里的脂质缺乏载脂蛋白运出肝脏。
 #养生#

3、头发皮肤质量差
蛋白质是头发和皮肤的核心构成部分，如果体内缺乏蛋白质，发质会加速变差，皮肤会加速衰老。易出现头发干枯断裂、发黄无光泽、皮肤松垂干燥等损美表现。
 
4、贫血严重
血红蛋白主要负责运送氧气。如果体内缺乏蛋白质，血氧供应就会受到干扰。稍微蹲一会儿，再起身就会眼前一黑。

如果你符合上述表现，提示你抓紧补充蛋白质，避免身体遭受进一步损害。
有人说缺乏蛋白质，多吃点儿鱼虾肉类不就行了吗？事情要是有这么简单就好了。肠胃是全身最先衰退的器官，人老了之后，肠胃功能变差，还会使得食欲降低，根本吃不下。即便强行吃下去，也会诱发腹痛腹胀的不良反应。

那该如何补充呢？最佳选择是低消化负担、高营养密度的复方蛋白粉。它由大豆蛋白、乳清蛋白按照黄金比例配置而成，生物利用度高，无消化负担。

每100g里面含有15g优质蛋白，并根据人体所需增加了钙铁锌的配方。不仅能补充中老年人所需的优质蛋白帮助提升免疫力，还能够满足日常所需的钙铁锌元素，养骨补血，提高整体健康水平。
建议肠胃不好的人，坚持补充。