今天主要介绍有关身体的移动。首先必须知道什么是跳舞，身体应按照音乐去移动，一般的错误在于只移动脚而不移动身体，当你移动时，头脑会直觉告诉脚要移动。当两人面对面，最先应以轻松的走步来练习移动，试着用轻松的方式到达，并且让脚用摆荡的方式到达，而不要去想要走多大步。
移动前，男士必须确定垂直站立，给女士一个空间，将手肘向外打开，待舞伴走进来后，再将手放在女士背后，男士手臂必须在身体前面，女士才会在你的前面。身体的中心点必须旋转，移动身体以造成脚的摆荡，以支撑脚下降来控制动作。
华尔兹的右转步是在左脚下降，而不是右脚。平衡点在前面，女士也是站在右侧，平衡点在男士的后面 (也就是女士自己身体的前面 )，错误的跳法就是男士没有转平衡点，造成身体无法移动。移动身体、摆荡脚、转动中心点、从支撑脚下降，是移动的 4个重点。男士应想象自己有个胖大的舞伴，才能保持给舞伴空间。
跳右转步时，转动中心的时间要早一点，如果转太慢就没有空间可以移动。不论华尔兹动作有多复杂，结束的动作一定是从脚尖到脚跟，因为只有这样才能在原地站好再做下一个动作。
Spin对男士来讲要身体完全垂直在右脚上，舞伴必须仍然在你身体的前面，而移动是发生在左脚刚开始的转，男士的平衡点要绕过女士，给女士很好的空间。下降、退后、从左脚转是Spin Turn的步骤，必须用脚的力量去抓住身体，并试着感觉重心能让自己前进，身体是借着转与摆荡向前。
所有的舞都有很多不同的步子，但是所有的转，不是向左就是向右，因此，所有转的重点都与前述一样。切记，不可用手臂来转动舞伴。
若要做一个基本转步，身体的中心点必须转多过于脚，这样就会造成引导，。当身体的中心点继续转动时，就会造成不同的线条，所以下降之后，退后再转自己的中心点，就会形成很好的线条。基本转步结束时，把脚并起来，身体转上升，会感觉右边线条高起来。
同样的，左转步也是有身体移动和转，最重要的是平衡，平衡点在舞伴的后面，也和右转步一样，转动中心点。女士做后跟转时，不能把重心完全放在脚上，只能感觉脚在身体下面。
