女人脾胃虚老得快！今天教大家6款调理脾胃的养生粥。养胃，暖宫，补气血，生发。简单易操作，食材简单，成本低，一周不重样。
脾胃为后天之本，脾胃虚的人免疫能力差，脸色萎黄，易掉发...长时间处于亚健康状态下，脾虚的女人还容易老得快。
脾乃气血生化之源，脾会把你吃的食物精微，源源不断转化成让我们变红润的气血。
所以，养脸不如先养脾胃，食疗调补，喝出来的好气色~
1、小米南瓜粥
材料：小米，枸杞，南瓜，
养胃暖胃

2、山药小米粥
材料：小米，山药，红枣（去核），
养颜补气血


3、五黑粥
材料：黑米，糯米，黑豆，黑芝麻，红皮花生核桃，黑糖（红糖）
养发生发


4、五红粥
材料:红豆，糯米，红米，芸豆，枸杞，桂圆，红枣（去核），黑糖（红糖）
暖宫祛湿

5、紫薯紫米粥
材料：紫米，紫薯，大米
润肺健脾

6、燕麦麦片粥
材料：燕麦米，纯燕麦
减肥清肠

做法：将所需食材洗净处理好，放入电饭煲或锅中煲煮30分钟左右即可食用，枸杞和红糖最后五分钟再放入锅中。
喝出来的好容颜，姐妹们赶紧行动起来吧！
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