成功所需要哪些能力呢？是聪明的头脑，勤快的手脚还是永不放弃的决心呢？
今天小编想给大家聊一聊自控力这件事。我们都知道千里之行始于足下，可是现实生活中很多人（包括我）就是倒在了足下的第一步。下面这些场景你应该熟悉：
白领小王：“办了一张健身年卡，得练出一身腱子肉才像话嘛。”小王刚发完朋友圈，可实际上只是刚开始的那一个月勤勤恳恳地跑去健身房，然后以后就会因为没时间太忙的理由就荒废了
大学生小刘：“下个月就考四级了，一天背50个单词，就不信过不了。”可是结果是这样：每天50个单词计划累积到了考试的前三天。
每一次的突击我们都深恶痛绝，但又没有足够的自控力从一开始就把问题和小目标解决好，结果落下的计划慢慢变成了deadline（截止期限）这个大boss
旁人眼里的成功都是斐然的，但是对于当事人来说，就是对某件事一直有着自己的坚持。无论是把一碗面做几十年的日本拉面师傅，还是不按套路出牌的股神巴菲特，他们都有自己始终坚持的东西。对于成功的人来说，未必有超然于世的天赋吗，但一定有坚韧不拔的自控力。
干货在这：掌握自控力其实很简单
阅读：
通常有良好阅读习惯的人，自制力都比较强，因为他们更能习惯长时间低刺激的活动。而一年看不完一本书的人，可能在工作学习了不久，就掏出手机，刷刷朋友圈，点赞好友了。
我的建议是你可以找一本感兴趣但是比较专业的书来看，经济学的《国富论》、心理学《乌合之众》等，目的就是锻炼我们坐得住的能力即是“自控肌肉”
便签！！
目标定得再多不执行是没用的，把即将要做的事情写在一张便签纸上面，贴到你的电脑、笔记本、同桌脑门上，总之就是要让你一抬头就看得到自己要做的事情，时刻把计划看在眼里
休息：
人也是像手机一样需要充电的，自制力不强就会被手机牵着走，养成了半夜还在刷剧，刷微博的坏习惯，有害身体不说，还打乱了我们做事情的节奏，有自控力不是说提前就把事情完全弄好，而是自己能找到适合做事情的时间和节奏。在要办正事的时候，就不要拖到凌晨无人的时候自己边埋怨边赶工。
心理学家瓦特·米伽尔曾经做过一个“糖果实验”，实验者找到了一群孩子，在他们的桌子前放了一颗糖，告诉孩子们老师要出去，他们可以随时吃掉那颗糖，如果能在老师回来之前（15分钟）忍住不吃就能再得到一颗糖。
据长期跟踪调查，若干年后，当时忍住的孩子与没忍住的孩子，不论是在学习成绩上，还是与同龄人的相处上，甚至自我成长上都体现出了很大的差异。成年后，那些忍住诱惑的孩子，在事业上更易成功。
就在刚刚放下了手里的王者荣耀，突然想到了这个话题，就坐下来写到了这儿。我想我就像是一个永远不满足的孩子，不断被外界的“高糖份”甜食所满足，可不知道的是，自己的时间也在白白地浪费了，与其最后感叹还不如当下抓紧。
希望看到这篇文章的读者都能放下手机想一下，是不是还有一些更重要的事未完成。
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