宝宝的生长发育，在于你的营养食谱

　来源：育儿网

     1、核苷酸：

　　1 .可以提高婴儿的免疫力，增加身体的抵抗力。

　　2.能促进肠道有益菌群生长，改善肠道功能，减少腹泻的发生

　　3.有助于铁质的吸收，防止宝宝贫血。

　　1、我们经常吃的维生素C有何作用?

　　维生素c即抗坏血酸，能帮助防止坏血症的发生，同时又是一种很好的抗氧化剂，可以增强身体的抵抗力。另外还可以促进铁的吸收。

　　2、优质蛋白，哪类食物所含的蛋白质是优质蛋白?

　　人体消化吸收利用的蛋白质称为优质蛋白，优质蛋白所含的必须氨基酸的种类和数量比例较接近人体需要的模式，一般肉类、蛋类、奶类食物所含的蛋白质为优质蛋白质。

　　亨氏婴儿营养米粉如：鸡肉蔬菜、奶米粉、粉米粉.高蛋白米、鱼肉蔬菜米粉中含有丰富的优质蛋白。

　　3、那么维生素A有哪些作用，维生素a缺乏会有何表现?

　　维生素a能促进儿童的正常生长发育，缺乏它时可引起生殖功能衰退，骨骼成长不良及生长发育受阻。维生素还可提高宝宝免疫力。

   　维生素a与视觉的形成及皮肤等上皮的正常生长有关，缺乏时可引起视觉障碍==眼的黑暗==能力下降==夜盲，或引起皮肤及体内各器官的粘膜改变，导致抵抗力下降，易于感染等。

　　4、锌有何作用?=缺锌有何表现?

　　锌可以促进食欲和智力的发展，缺锌可引起食欲不振、生长发育停滞、味觉减退等多种症状。

　　锌丰富的食物，海产品如牡蛎含锌很高，其次为畜禽肉及肝脏、鱼类及其他海产品豆类、蛋类、奶类等等...或蔬菜、水果含锌较低。

　　5、铁有何作用?哪些食物含铁?

　　可以防止缺铁性贫血。含铁丰富的食物，如动动物血、物肝脏、肉类、强化铁.鱼类和的婴儿食物。

　　6、吃钙有何作用?哪些食物含钙?

　　促进骨骼和牙齿的生长。钙丰富的食物，黄豆及其制品、有乳类及其制品。

　　绿叶蔬菜;强化了钙的食物也是钙的良好来源。