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对于中国当代年轻人来说，熬夜是普遍现象。越来越多人认为“远离早睡，通宵修仙”才是人生的正确态度。全世界的年轻人都前仆后继的希望成为夜猫子。一句“睡你麻痹，起来嗨”引领了一股修仙热潮。
而我们白天大多数时间都用于工作，处理人际关系，处理恋爱关系，留给自己一个人的时间很少很少。于是大家便通过熬夜那几个小时，希望借此来补偿自己。这就像是个体心理学开创者阿德勒说的，当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式，来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。
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有很多人会认为，晚睡早起，这才是一种人生努力奋斗的态度。他们往往把晚睡早起当成是一种炫耀的资本，总会有这种人在朋友圈里经常发，工作又工作到了这个点，作业要做到这个时间，学习又学到了这一会儿。英国科学家贝弗里奇曾解释，疲劳过度的人是在追逐死亡，睡得少，并不意味着你比别人拥有更多清醒的时间，反而可能让你死得更早。
一位高中生，为了成绩更好，他每天在完成老师布置的作业之后，还给自己“加餐”，经常熬夜，最终因为过度熬夜，造成心血管破裂，大出血，猝死在写字台前。 作家冯唐说，身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。
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熬夜有以下危害：
1 中风风险更高：2012年在波士顿举办的睡眠会议中有研究发现，那些长期睡眠的时间低于6个小时的人，相对于每晚能够保持7~8小时睡眠的人来说，增加了4.5倍的中风风险。
2 增加死亡风险：发表在《Chronobiology International》上的一篇研究显示：熬夜党的全因死亡风险比普通人高10%。全因死亡风险就是患病率。比如糖尿病，心脑血管疾病等等。
3 可能会引发精神问题：许多精神疾病都和睡眠有着密切的联系。比如抑郁症，抑郁症的前期症状就是失眠，睡眠质量低下；而帕金森病人发病前也往往都有失眠症状。
4 缺乏睡眠会影响人的情绪：会使人暴躁易怒，会使人更加情绪化，面对事情更加极端。更有甚者还会影响人的交际能力。
5 导致近视：长期看着手机电脑屏幕，会使眼睛发干发涩，眼疲劳。
6 变丑：会出现皱纹，浮肿，黑眼圈，头油的都能去炒菜，脸上冒痘，导致人变胖。
7 变笨：美国波士顿大学的一项研究表明，人在睡眠时会产生大量能清除有害物质的脑髓液。会使记忆力衰退，学习能力下降。
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正确的人生态度应该像作家艾小羊说的那样：普通如我们，对自己最好的投资是晚上10:00上床，早晨6:00起床跑步，你讨厌的人你要比他活得长，你现在做不到的事，50年后可能根本不叫事儿。
文/苏尽染
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