喝茶的方法和喝茶的讲究

喝茶的方法和讲究

   

    喝茶的方法：随着季节饮茶

　　春天喝什么茶?春天可以喝香气浓郁的花茶。因为花茶的香气具有很强的散发寒邪的作用。

　　夏天喝什么茶?夏天可以喝口感清爽的绿茶。绿茶性偏寒，其营养作用最佳，夏天饮用最为合适。

　　秋天喝什么茶?秋天喝风味独特的安溪铁观音最好。因铁观音属于乌龙茶，介于红茶、绿茶之间，兼具各自的功能。

　　冬天喝什么茶?冬天喝高贵迷人的红茶为宜。红茶味甘性温，适合养胃，因此特别适脾胃虚寒的人饮用。

　　当然，有的人喜爱或习惯于一年四季只饮一种茶，这也是可以的。 

　　喝茶的方法：喝淡茶才减肥

　　在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90～690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。喝茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。

　　喝茶的方法：不是茶越贵越好

　　既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。

　　喝茶的方法：不喝浓茶，晚上少喝茶

　　对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

    喝茶的讲究：喝茶的最佳时间

　　说道喝茶的方法，喝茶最讲究的莫过于喝茶的最佳时间，有的人喜欢早上喝茶，有的爱晚上喝茶，有的全天都在喝茶。一般说，早上起床后即饮早茶，可以提神醒脑，但须边饮边用早点，不宜空腹饮太多的浓茶。之后，茶可随时添水，这样到午睡前，茶就很淡了，不致影响午休。午如再饮茶，可以重沏，使精神焕发，以后边饮边加水，到晚上时就不必再沏，以利安睡，这对年老者较为适合。

　　俗语说，出门七件事“柴米油盐酱醋茶”，国人喝茶总讲究个“道”，因此正确掌握喝茶的方法很重要，希望以上茶话健康小编整理的喝茶的方法对您的健康有所帮助!

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