拍打后要注意什么

拍打时毛孔处于张开的状态，拍打完后不要立即洗澡、吹风,否则容易伤及身体,要等不出汗了再洗浴。

若出痧多应适当补充姜枣茶。喝姜枣茶容易上火的人,可以一口一口慢慢喝,拉长间隔时间,身体就有足够的时间处理这种情况。随着经络越来越畅通,喝姜枣茶上火会逐渐减轻乃至消失。拍打频率高的人,如果没有特别原因不用每次都喝姜枣茶,以免身体对此产生依赖性,反而减弱自身的调节能力。

若是拍打时间在晚上而发生不易入睡的问题,轻拍或轻敲整个头部,可以有效改善睡眠品质。这也适用于失眠。