【要想彻底远离痰湿，要从这三步来化痰：疏肝、健脾、化痰】

疏肝——中医认为，脾属土，肝属木，根据五行的规律，肝木会克脾土。再加上它俩的位置非常近，所以一旦肝出现问题，脾胃首当其冲会受到影响。所以想治脾，不能忽略肝。

健脾——中医认为，脾是生痰的根源，因为脾负责运化水液，如果脾虚，运化失常，多余水液就会停留体内，聚生成痰湿。如果不把这个根源掐断，吃再多的化痰药，效果也不好。

捋清了思路，那化痰也就简单多了。

①、疏肝，把肝的气机捋顺了。那,后续不管是调理脾胃还是化痰，效果都能事半功倍。——以柴胡舒肝汤为底方
②、健脾。把肝气理顺了，就要想办法让脾运转起来，同时还要把湿气给清理干净。可以搭配个参苓自术丸，它既健脾，又祛湿。
③、化痰。
肝脾都好了，那生痰之源也就断了，剩下的就是把已经生产的痰湿给化掉。可以搭配个二陈丸，它里面的陈皮和半夏，化痰效果很不错。
我把这三步，叫做“三步化痰法”，不仅适合嗓子里有痰吐不干净的人，还适合痰湿体质的人来调理,只要你掌握了这三个步骤，有再多的痰都不用怕了。