很多人在日常生活中都会出现肺气虚弱的情况。肺气虚弱的过程中，肺部的健康容易受到损害，正常功能降低。因此，需要通过合理的方式改善肺部的功能，防止肺气虚弱威胁人体健康。在调节肺功能的情况下，可以选择适当的食物来吃，以促进肺功能。
肺气虚弱的人吃什么可以有效养肺呢？
1、百合
百合本身就有润肺的作用，有利于肺功能的改善。有的人体弱后，肺气受损。百合可以用来调理，起到润肺止咳、养心安神的作用，可以改善肺气虚弱的情况。
2、蜂蜜
蜂蜜作为一种常见的天然食品，具有较高的营养价值。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖物质很容易被人体吸收，还含有人体所需的矿物质、微量元素、维生素、氨基酸等，可以润喉、降噪。
3、银耳
银耳性平，味甘。作为常见的滋补品，有利于肺功能的改善。平时可以用银耳泡糖水，食用可以达到补气清肠、润肺化痰的功效。只有肺功能改善了，身体的不良症状才能得到改善。
4、猪肺
当肺功能衰退时，可以吃一些猪肺，以达到补益身体的效果。这样肺功能得到改善，身体的亚健康状态就能逐渐改善，建议肺功能下降的人可以用猪肺炖汤食用。
5、枇杷
当肺气虚弱时，合理的饮食调整非常重要。普通枇杷适合肺功能下降的人食用。枇杷具有止咳化痰的功效。当出现一些肺部炎症时，可以适量吃枇杷来辅助治疗疾病，同时还可以改善肺气虚弱的表现。
6、蛹虫草菌粉
科采蛹虫草菌粉胶囊是胶囊制剂，主要成分是蛹虫草菌粉对人体有很多的功效，比如可以补肺益肾，对止咳跟化痰有帮助，除了这些蛹虫草菌粉胶囊对人体还有很多的功效。
7、山药
山药本身具有补脾胃的功效，有利于肺功能的改善。肺气虚弱时，可以吃一些山药，以改善肺功能。肺功能改善后，人体的呼吸、循环、代谢功能才能保持正常状态。
8、莲子
肺气不足的人可以适当吃一些莲子。莲子性平，最适合做汤。莲子含有较多的营养物质，食用后还可以改善人的肺功能，可以改善肺气虚弱的表现。因此，肺功能下降的人不妨多吃一些莲子。
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