你是否也有过类似的经历——
信誓旦旦地办了张健身卡，没练两三次，就以工作忙为借口再也不去了；
一本正经地说要理财，一打开某宝就忍不住剁手；
煞有介事地要好好读书，一到家里就开始撸啊撸。
梦里走了一万步，醒来还是躺在床上。
为什么我们会轻而易举地改变计划内的东西呢？
答案只有一个：缺乏自律。
1
瓜瓜终于辞掉了工作，她的理由让人无法反驳——“朝九晚五的工作逼得我发疯，任何自己想做的事情都找不到时间，是时候享受自由了。”
朋友辞职前是总裁助理，每天需七点半起床，精心打扮，亦要在工作中的任何时刻摆出微笑的表情，这一切在她看起来皆是束缚。
辞职后的她终于脱离诸多限制，颇有兴致地列出一张清单，写满自己一直想做却没时间做的事，比如读书，健身，学舞蹈……
结果如何？
过完年去找她，推开她家门，衣服乱丢在地板上，厨房的碗都堆满了，买的书一本都没拆开过，连她养的猫都消瘦了不少。
她绝望地对我说：我想去上班......
对于不自律的人而言，多出来的时间只会带来更多的迷茫。
2
自律的人是怎么生活的？
我有一个上司，又美又聪明，而且生活极其规律。
每天早上6点起床，十年如一日的晨跑，读书看报，八点半前到公司。我们才到公司，她就已经完成了部门一天的工作计划，下午4点多，她基本完成所有工作。
定时三餐不少吃一点，但也绝不多吃一口，体重保持在两位数。
我从未见过她发过脾气，在职场上情商极高并且能handle好多有挑剔的客户，四十多岁风韵犹存，偶尔笑起来像少女一样羞涩。
有次我实在忍不住问她：你到底是怎么做到的？
她说：这么多年以来，自律意识已经融入到了我的血液里。它就像一道心理程序，到了规定的时间必须做规定的事。
3
我看过这样一个有趣的实验：测试孩子们对棉花糖的自控力。具体做法是：能在15分钟内忍住不吃棉花糖的孩子，会额外得到一块棉花糖作为奖励。
结果显示，大部分的孩子拿起棉花糖就往嘴巴里边送，仅有少数的孩子能坚持得到第二块棉花糖。
根据日后的观察，不管是在学校还是其他重要的领域，能在短期内抵抗棉花糖的孩子，比无法抗拒诱惑的孩子表现要好。
这就是「推迟享受」的自律能力。
那么自律是什么？
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
4
你为什么变得越来越不自律了？
在普通人的义务教育阶段，学校的教育模式已经提前为你做好了时间上的安排。
晨读10分钟，早自习20分钟，一节课40分钟，课间休息10分钟... ...
有没有发现，学校已经为你切割好了一天的时间，这是对多数未成年人最为科学的时间分配法。
但当我们脱离学校后，反而不会思考，应该如何去安排一天？
懒得计划，自然只能一天天麻木地过。
当你不会切割时间，你面对一天，就会觉得像在面对一个庞然大物，你根本难以思考如何在1天之内做什么。
但当你意识到，每一天的24小时，都应该切割成小块去对待，那么你已经迈出了自律的第一步。
就像一大块牛排放你面前，你咽不下去的。但用刀叉分割成小块，你就能大快朵颐了。
5
很多人总结自己的一生，都有这样的感觉：20岁的贪玩，造就了30岁的无奈，导致了40岁的无为，奠定了50岁的失败，最终酿造了一辈子的悲哀。
初读这段话不以为然，实则饱含深意，人生的每个阶段如同故事是环环相扣的，倘若20岁时便能严于律己，把控事情，又怎会落个失意的人生呢。只有懂得自律的人，才有自由行走的底气！
-作者-
朵儿，每晚一本书原创作者
一个染了锃亮老年黑发、偏爱空气刘海的煽情美少女！
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