血脂升高，大多数人没有明显的症状，但是升高的血脂已经慢慢的侵蚀我们的血管，所以，当体检发现血脂升高以后，我们要进行积极的干预。
我们知道血脂升高以后，主要对动脉血管产生影响，造成动脉硬化动脉，动脉硬化是导致多种疾病发生的基础，像高血压、脂肪肝、脑中风、冠心病、糖尿病、胆结石、老年痴呆等多种疾病，都与血管硬化有关，而血管硬化的基础就是高血脂。
生活中如果脚部出现了哪些变化，说明我们血脂可能存在着异常了，
1、经常出现腿部抽筋
腿部抽筋的现象在生活中很常见，但有些可能会提示健康的问题，如果老年人在补充钙以后，仍然有频繁的腿部抽筋的现象，要警惕血脂过高，这样需要到医院进行检查，降低血脂，能从根本上改善腿部抽筋的情况。
2、脚部指甲变厚
血脂升高容易导致血管硬化，当下肢动脉出现硬化，逐渐发展下肢动脉出现狭窄，就会导致下肢的微循环出现障碍，导致腿部、脚部出现营养供应障碍，会出现腿部的毛发脱落，或者脚部的指甲变厚，脚趾的颜色发生变化，脚部容易发凉等症状。
3、脚部伤口难以愈合
长期高血脂得不到控制，会使动脉受到侵害，使血流不畅，如果脚部出现伤口，由于下肢缺血，会导致伤口难以愈合。
远离高血脂，饮食避免5“过”，
1、饮食避免过咸
咸味的食物会增加食欲，而且很多食物通过盐来增味、解腻、防腐，但如果食盐过多，会导致血管硬化，血压升高，所以，高血压、高血脂的人群每天盐的摄入量最好控制在5克以内。
2、饮食避免过甜
甜味的食物不但是调味品，还能够治愈我们的心情，适当的食用是可以的，但过量食用就会导致体内热量过高，从而转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
3、饮食避免过辣
辛辣的食物有助于刺激味觉，增强食欲，但对于本身患有高血脂的人来说，如果有脑血管疾病，过食辛辣的食物，容易引起头晕、胸闷等不适的症状。
4、饮食避免过鲜
这里所谓的鲜并不是海鲜，而是指鸡精、味精、蚝油、酱油、豆瓣酱等调味料，这些调料中含有大量的钠盐，食用时要注意控制量。
5、避免大量饮酒
就是高热量的饮品，经常饮酒意味着过高的能量进入到体内，也会导致血脂升高，而且大量饮酒会加重肝脏的负担，对本身有高血脂的人来说，增加急性胰腺炎的发病概率。
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